熊玲揭秘：双面人的本质及其应对策略

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我有一个心理学题目，建议题目是《努力不做“双面人”》。最近，朋友的家人发现某某有些不寻常。有时他很沮丧，有时他很兴奋，有时他很关心家人和朋友，有时他又很冷漠。我查了一下，“两面人”可能是一种因情绪变化较大、大起大落、无法控制自己而出现的精神障碍。它需要非常有效的诊断和治疗。这是真的吗？所以现在很多朋友在介绍自己的时候都说自己有双重性格。这是好事还是坏事？当朋友遇到这样的情况时，家人应该如何应对？我该如何调整自己？

按照你提出的题目“尽量不要做两面人”本身，就反映出做两面人不好。你问的几个问题中，重点也是如何调整和应对。要回答这个重要的问题，我们首先要了解什么是“双面人”。

•什么是双面人？需要诊断和治疗吗？

从字面上理解，“双面人”就是有两个侧面或两张脸的人。其实就是指一个人具有两种相互矛盾的性格特征。有两面相的人是坏的（病态的），也有两面相的人既不好也不坏。

需要治疗的“两张脸”的人是有精神障碍的人。主要分为三种类型：双相情感障碍、边缘性人格障碍和解离性障碍。例如，您朋友家里的某个人可能被怀疑患有双相情感障碍、边缘性人格或其他问题。当然，这需要心理学家在做出诊断之前了解当事人的详细情况。有效诊断和治疗的前提是准确诊断。

在这里，有必要对双面人这三种心理现象进行介绍。

每个人都熟悉抑郁症和躁狂症的表现。所谓双相情感障碍是指精力减退、思维迟缓、懒惰、自闭症等抑郁发作，以及思绪奔腾、精力旺盛等躁狂发作。一种疾病，其中两种情况以不等间隔周期性发生。发病原因复杂，包括生物、心理、社会适应等因素；心理动力学解释包括：基本需要受挫，特别是由于母亲而导致的口欲冲动未得到满足，口欲和攻击性欲望的抑制，以及共生性依赖。

边缘性人格障碍，包括边缘性人格、偏执型人格、精神分裂型人格、自恋型人格。他们的发病机制和一些表现有所不同，但早期病症是相同的，即他们在幼儿期（婴儿期和幼儿期）都有着有缺陷的亲子关系，经历过极其不安全的恐惧经历，整体表现相同的是：自我形象不一致。一贯又矛盾，情绪多变，对别人好就太好了，对别人不好就想杀了你（比如《不要和陌生人说话》中的安嘉和），非常害怕孤独和被遗弃，反复关系破裂等

解离性障碍。分离是指某个概念独立于整体。分离是一个很难描述的过程。那些原本属于整体的人，现在彼此分离了，一个心理活动共同体解散了（但这与精神分裂症的“分裂”无关）。国际精神病学（ICD10：F44.81）有“分离性人格”的诊断，这是分离性障碍的一种极端形式：一个人似乎具有两种或多种完全不同的人格结构，这些结构可以相互转换。一种人格不了解另一种人格。这种极端情况比较少见，有些现象与装病非常相似。常见的解离体验包括：白日梦、催眠、走神、超自然状态、疲劳状态下的人格解体、沉迷于电影、书籍、游戏等。这种对比鲜明的双重生活在现实生活中随处可见：白天是绅士，晚上是罪犯比如电视剧《沉默的证人》中的程律师；白天是男人，晚上是女人（不包括生物学上的双性人）；一方面，他是一个善良诚实的人，另一方面，他又是一个破坏性的攻击者。解离障碍的严重状况或病理状态是：健忘症、身份转变、人格解体等，其病理机制是心理耗竭。心理动力学认为，这种不一致的情感追求的表达与“超我”的要求有关。

上述心理现象严格来说是人格的结构性问题（认同障碍）。其根源在于早期的障碍，即在心理发展的过程中，需要关爱、积极的认同以及必要的挫折经历，才能形成稳定、自信的价值观。童年时期，由于种种原因，他没有完全获得自己的人格特质，被置于不良的人际关系和教育环境中（包括过度放纵）。他内心持续或深刻地感受到紧张、恐惧和无助。情感体验，例如无力、否认和遗弃。这种童年经历可以被未来相应的经历所敏化，形成焦虑、抑郁或偏执的人格品质。当双向情感障碍、偏执或妄想达到身份障碍（通俗地说就是缺乏自我理解）的程度并严重影响人际关系时，就需要治疗了。

•现在很多朋友在介绍自己时都说自己有双重性格。这是好事还是坏事？

应该说，上面提到的“两面人”中，大部分都是正常的，说不上好也说不上坏。因为我们每个人的个性不可能是纯粹和简单的，它是双重的或多重的。据说，每个人除了主人格外，还有很多副人格。双重人格双面人只要有良好的社会功能，行为良好，自己生活幸福，也能让别人幸福，他的人格就非常健康。

但有些双重性格的人充其量也只是处于亚健康状态。他们常常不自觉地让某种关系陷入僵局，让自己不再是人。比如电视剧《双面胶》中的亚平，在传统固执的母亲面前是一个孝顺的儿子，在时尚独立的妻子面前又是一个听话的丈夫。看来，婆媳之间的矛盾导致了亚平情绪的失落和疯狂。他很可怜，也很可怜。但这种人确实有一点可恨：懦弱和自私。作为家庭中的男人，他本可以成为两种文化和生活之间的桥梁，帮助他的母亲和妻子截然不同的生活方式共存。但他以暧昧、矛盾、无奈、痛苦的软弱态度激怒了双方，放大了婆媳之间的敌意和愤怒。分析认为，如果亚平从小就有较好的自我分化能力，有清晰的自我界限，成熟的心理能力，他很快就会在矛盾关系中拥有自己的处世原则，以化解婆媳矛盾。法律。但由于他矛盾的性格和相互冲突的价值观，他无法做出决定，也不想承担任何责任。在两个完全不同类型的女人面前，他看似公平，但实际上他是一个更糟糕的两面人。这种双面人往往会在不知不觉中制造出很多人际问题。

•你的家人应该如何处理你朋友的情况，你又应该如何调整自己？

首先，家人必须认识到孩子（或对象）的这种现象是心理问题，需要及时劝说去看心理医生，并通过心理诊断来确定是否进行心理治疗、药物治疗，或两者的组合。对待。

2. 家庭成员有策略地应对。无论是在家庭还是婚姻关系中，如果你在与边缘型人格的人打交道时没有耐心、灵活、宽容、接纳，也会让你变得边缘性紧张、不舒服、神经质。这就如同近朱者为红，近墨者为黑，被感染同化一样。

当然，一个人是否被同化，并不在于墨家，而在于与墨家关系密切的人。如果家里有这样一个“漠河”，家人一定要和他艺术地相处。除了有足够的耐心，能够给予他理解和宽容之外，最重要的策略是：不要与当事人正面对抗，比如对抗、指责、教导等，不接受不好的情绪（不好的事情）是他投射出来的！使其他预测无效（幼稚行为）。不接受的艺术有很多种，但原则只有一种，那就是温柔而坚定地拒绝他扔给你的东西。家人可以自由地表达自己，任何不合时宜的方式都可以被视为艺术。因为只有一次又一次的拒绝，当事人对二元性——投射认同的辩护才能在冲突下被逆转。

3.接受心理治疗。如果不接受人格分析的心理治疗，当事人很难自我调整，更谈不上如何调整。因为他的问题本身就是他无法控制，他不知道如何控制自己失控的情绪。典型的边缘型或精神分裂型人格必须采用药物结合心理治疗来治疗。药物控制双相情感障碍，而心理治疗“侧重于解决和整合身份障碍和原始防御机制”。其目标是让当事人逐渐拥有正常的身份，使个人的内在状态与外部环境相协调。能够逐渐变得更加和谐，更好地适应社会交往。

4、应该如何调整？参与者可以掌握一些自我调整的技巧：

情绪管理。不要回避：当情绪出现时，先感受它们，然后发泄。当你感受到情绪时，要意识到情绪从何而来，然后能够真实地表达你的不满，而不否认你的不满。不发作：当你感到焦虑或愤怒时，告诉自己“随心所欲地感受并暂停发作”，允许自己忍受幻想，并通过延迟需求的满足来训练你对双相情绪的耐受力。不要害怕抑郁或愤怒：寻找并选择无害的方式来表达你的情绪。学会问自己：我的双相情感障碍是一种保护自己免受伤害的强迫性方式吗？躁狂抑郁症来自于我的需求和欲望没有得到满足。我需要被关心、被接受、被认可吗？我需要做什么才能找到爱和幸福，这样我的双相情感障碍就会消失？

自信心训练。学会积极地表达自己的感受和意见，比如把习惯性的消极想法和表达方式，如“我不能，我害怕……我不想……如果……怎么样”改为“我可以……” .我可以.我需要.我希望“.”等肯定的想法和表达方式；能够坦然拒绝别人，接受别人的拒绝，不断提醒自己学习；当你意识到仇恨时，要容忍或忍耐；请亲戚帮助监督，在“需要改变的方面”言行一致，对自己更加积极。

树立人生目标，学会忍受孤独。双面人看似只爱自己，但实际上既不爱自己，也不爱别人。因为他最害怕孤独和分离，所以他常常采取奉承或攻击性（投射性认同）的方式与他人相处。

因此，你必须有意识地要求自己学会独立和自足，多做一些爱别人的事，通过树立有趣而有意义的人生目标来增强自我意识。心理能力的成长就是逐渐感觉到自己是一个独立的、独特的、可以与他人分开的个体。同时，你不需要迎合或攻击别人，你相信别人理解你、爱你。

5、重视早期教育。从需要治疗的两面人中我们知道，错误的根源在于早期的环境，所以是否成为病态的两面人，可以由那些没有参与的人来决定。所以，“努力不做双面人”，基本上是从源头——早教开始。太多的精神疾病，无一例外地告诉我们，他们都有着深刻的童年创伤记忆；太多的人格障碍病例也呈现出无一例外的早期病理（人际关系）环境。他们的遭遇无疑引人入胜：在你准备成为父母之前，你是否先了解自己的性格和心理？健康吗？你能为生命的诞生提供一个健康的人际关系环境和教育环境吗？

所有的照顾者都应该学习和理解什么是病态的亲子关系，什么是良好的早期教育。任何准备成为父母的人都必须明白，孩子是在婴儿时期被养育的，或者是由不同代父母抚养长大的，或者是由父母抚养但缺乏母乳和皮肤接触的，或者从未经历过的。温柔的感情，或者有太多的经历冷漠，或者过分的溺爱等等，都被称为有缺陷的关系。在这样的关系中，许多“恐惧、自卑、无助、无能”的不良自我就会生活在孩子的心理结构中。成年后那些内心的坏自我，让人感到极度孤立无助，很难与他人建立友好和谐的关系。所谓边缘人的思想是孤立的自我。只有早期的病态环境才会导致一个人矛盾的双面人格。这提醒人们，特别是父母，如果想要生育和培养健康的新人，就必须在孩子生命的早期阶段为他们提供一个绝对安全的环境。这个环境包括：夫妻间恩爱和谐的关系、相对健康的性格和心理、双方都能提供孩子成长所需的元素等等（如果你不知道什么是安全的亲子关系和良好的亲子关系）早期教育是可以通过专门学习获得的，这又是一个大话题了，这里不再赘述）。