很多朋友对于保护孩子睡眠健康：精选19篇睡前故事与3首助眠音乐推荐和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
公开数据显示，“我国83%的家长表示自己的宝宝存在不同程度的睡眠问题，94%以上的家长不知道宝宝为什么睡不好。”优质的睡眠对于孩子的成长非常重要。家长应该怎样做才能帮助孩子“睡个好觉”呢？
“摸一摸”判断宝宝睡得好不好
宝宝睡眠不好会有什么影响？
1、晚睡或就寝时间不规律，会影响孩子的智力发育，降低反应能力、阅读能力、算术能力。
2.会影响儿童生长激素的分泌，从而影响其身体发育。
3、睡眠不足容易损伤心脏。让孩子晚睡或者有不良的睡眠习惯，等于给孩子埋下了心血管疾病的种子。
4、睡眠会影响孩子的免疫力和抵抗力。尤其是在婴儿期，免疫力和抵抗力非常重要，所以只有让宝宝睡得好，才能有更好的免疫力。
如何提高宝宝的睡眠质量？
今天，我向各位家长推荐《睡前故事》主题绘本和三首《睡前助眠轻音乐》，不仅可以促进亲子情感沟通，还可以帮助宝宝更快入睡，睡得更好。希望各位家长能够提高对孩子睡眠的正确认识，帮助宝宝营造良好的睡眠环境，关注孩子的早期发育，帮助孩子提高睡眠质量。
DownByTheSallyGardensUnknown-凯尔特节奏
波默罗伊山汤米·弗莱明收藏
It"s Great to Be Here,It"s Great to Be Anywhere[feat.MattVerta-Ray,TamiLynnMickeyFinn]HelpMeDevil;MickeyFinn;TamiLynn-HelpMeDevil
《不睡觉世界冠军》
已经到了睡觉时间，但黛拉的玩具朋友樱桃猪、雷霆鼠和豆豆青蛙还很清醒。他们根本不想睡觉！德拉怎样才能把他们变成睡得最快的世界冠军呢？
这是一本活泼、有趣、美丽的晚安书。现实场景与奇幻形象交替穿插，时而活泼童真，时而抒情悠扬，永恒不朽。
《数一数，亲了几下》
这是无数家庭睡前半小时必读的书。它是粉红色的，甜美的，柔软的，温暖的，充满了柔软的枕头和床头灯的气味和光芒。它也是实用且有用的。它包含了孩子需要学习的数字、需要理解的身体部位、需要体验的各种感受。不过，最重要的是，这本温馨可爱的绘本让你想亲吻，让你盯着宝宝红扑扑的小脸，然后情不自禁地沉醉在海洋般的亲情中：宝宝，是时候了睡觉，你想睡多少？亲戚呢？
《晚安，大猩猩》
夜深人静的时候，动物园管理员去一一向动物们道晚安。顽皮的大猩猩拿走了身后挂着的一串钥匙，溜出了笼子，偷偷地放出了大象、狮子、长颈鹿……就这样，动物们悄悄地跟着管理员回到了家。 ……
《晚安，大猩猩》 书中字数不多，但幽默、可读、温情。这些图片闪耀着宝石般的卡通色彩。整个故事就像作者用浓浓的夜色和七彩荧光粉描绘的一场梦。活泼俏皮、栩栩如生的动物形象让人忍俊不禁；而气球、小老鼠、大香蕉等一系列精心设计的童趣细节，可以让孩子立刻投入其中。读完这个搞笑有趣的睡前故事后，大人和孩子都会开怀大笑！
《睡觉去，小怪物！》
这本名为《睡觉》的绘本甚至可能不是一个好的睡前故事（因为爱模仿的宝宝可能会把书中小怪物所有非睡觉的套路都“表演”出来，让本来就疲惫不堪的你变得更加疲惫）疯狂）。但如果你身边正好有一个“不睡觉世界冠军”的孩子，我相信当你把这本书放在你的孩子面前，和他或她一起读时，他或她会感受到来自于的幸福。书会让你看到一本书。书籍可以给孩子带来无限的可能性。
《小熊绘本：睡觉》
我打哈欠，我困了，宝贝，该睡觉了！
小熊睡了，小老鼠也睡了……
你在我旁边，我在你旁边，我们一起睡着了。
被子盖得好，就不会着凉，也不会着凉。嘿，玩具都去哪儿了？
他们一定也在睡觉。
安静、舒服，宝贝，睡个好觉！
《当我想睡的时候》
想象一下，如果你能和一只猫一起睡在温暖的竹篮里，或者和小鸟们一起蜷缩在鸟巢里，听着鸟妈妈唱着温柔的摇篮曲，或者睡在池塘、树洞里，那该有多么不同。或洞穴。
想想更不一样的：站着睡、倒立睡、睡在山上有星星有月亮吗？我想知道这样的梦会不会更甜蜜呢？然而回想起来，山里太冷，海底太深。这些地方还不如“自己的”床、“自己的”被子、“自己的”枕头舒服。而且想了很多，累得不知不觉就睡着了。
《你醒了吗？》
妈妈，你醒了吗？
你怎么还没醒？
你为什么睡着了？
为什么还是晚上？
小孩子半夜没睡，一遍又一遍地问这些轮子一样的问题，他想要什么？如何应对从睡梦中醒来的妈妈？
《晚安，小熊》
昏暗的月光洒在大地上，但穿上星星睡衣的小熊却睡不着。他站在窗前，回忆着白天有趣的海盗船游戏，听着马戏团悠扬的小夜曲，期待着美好一天的到来……最后，在月光音乐家的摇篮曲中，小熊高兴地睡着了。
本书用玩具熊来表达孩子的情感和行为。睡不着的熊就是睡不着的孩子。布霍尔兹的画作蕴含着一种神奇的宁静和动人的美感，使人的思绪在奇妙的宁静中飞翔，让他们一起游进童话世界。
《zzzzz，一本讲述睡觉的书》
傍晚时分，天色渐渐暗下来，月亮慢慢地爬上了天空。每只动物都渐渐入睡，但小猫头鹰的一天才刚刚开始。作者用美丽可爱的画风，把这个美妙的夜晚描绘成一个令人惊奇的故事……然而，当太阳升起时，动物们开始了新的一天，而对于小猫头鹰来说，就到了睡觉的时间了。啦！
《南瓜不想睡觉》
南瓜和你一样，有时候不想睡觉，有时候不想洗澡，有时候不想起床；它和你一样热爱自然，充满幻想。让我们一起走进南瓜的世界，看看发生在南瓜周围的故事吧。
《我不要睡觉》
现在的孩子就像温室里的草莓，是父母的宝贝，是祖父母的小王子、小公主。大人们正在努力创造一个物质生活极其丰富、教育投资最令人满意的环境。
其实，对于孩子来说，任何教育理论都需要从生活的方方面面出发。孩子优秀的品德和完美的人格的形成，不都是从平凡的生活中逐渐构建起来的吗？孩子们是天真的，就像所有美好的事物一样，渴望对世界上的一切提出疑问。
这套书用精彩的图画和精美的故事来解决大多数孩子成长过程中会遇到的问题。
《我喜欢说晚安》
我喜欢说晚安，因为我喜欢睡前的几秒钟……我喜欢洗个泡泡浴，我喜欢刷牙，我喜欢穿上最可爱的睡衣。糟糕，无头大怪物来了！哦，那是妈妈，她想催我上床睡觉，给我一个温暖的拥抱。我早点睡觉！
我闭上眼睛开始睡觉，那些我最想要的梦想开始起飞……哦，我骑着一只巨大的黄蜂飞了起来，飞向了月球……看，我驾驶着一艘海盗船，扬帆而去。草莓酱。海面上，有很多金鱼在我周围吹泡泡……看……嘿，我哪儿也不去，我就躺在我的小床上，安全又温暖，没有任何噪音。我周围的就是我喜欢的，睡觉前的那几分钟……分钟……分钟……秒……秒……晚安，亲爱的兔子！
《不要睡觉，赛莉》
到了睡觉时间，西莉正准备睡觉，所以她告诉了爸爸妈妈。但她的父母却烤饼干，玩游戏，甚至唱歌跳舞……西莉和她的父母是如何度过这个不眠之夜的？我们经常听到家长抱怨孩子不肯睡觉，但从来没有听说过哪个家长如此“疯狂”，乐呵呵地引孩子玩而不让孩子睡觉。这种灵活的“换位”远胜于强硬的“命令”。
《月亮晚上做什么》
月亮宝宝是一个勤奋的宝宝。当其他人都在睡觉时，她在天空中跑啊跑，画着闪烁的星星，种植着美丽的梦想植物。她也爱美，喜欢在水边拍照。当人们醒来时，月亮宝宝就去睡觉。
《夜色下的小屋》
这是小屋的钥匙。/小屋里亮着灯。 /灯下有一张床。 /床上放着一本书。 /书里有一只鸟在飞翔。 /鸟儿哼着歌……”
受到一首古老童谣的启发，斯旺森创作了这首舒缓而美丽的诗。从打开房门的金钥匙开始，温暖的灯光、舒适的床、等待的书……夜晚的小屋安静又梦幻。而书中飞出的小鸟，则带着我们飞向繁星闪烁的夜空，与浩瀚宇宙中的日月星辰相遇。这首诗用简洁的文字、安静的语气表现了世界的秩序和万物相生的美。
《梦的守护者》
梦想的守护者必须保护每个人的睡眠，小图比亚斯有时会被小噩梦打扰。比如，睡着后，他会梦见下雨。
这时，梦想的守护者就会前来帮助他。他不仅守护小图比亚斯的睡眠，还为他撑伞。有时古斯福奶奶睡不着。每当她躺下时，总会想起美味的香草果冻布丁，饿得睡不着。
这时，梦想的守护者就会来帮助她。他不仅要守护古斯福奶奶的睡眠，还要为她准备美味的香草果冻布丁……谁来守护梦想守护者的睡眠呢？
不用说，他们当然是那些睡眠受到梦想守护者保护的人！看看一切多么美好！
《晚安，月亮》
太阳已经落山了，夜色也越来越暗了。小兔子揉揉眼睛，靠在兔妈妈的肚子上睡着了；小鸟听话地飞回巢，躲在鸟妈妈的翅膀下睡着了。小鱼摇着尾巴，躲进了鱼妈妈的窝里。贝壳巢闭上了眼睛。亲爱的孩子，你乖乖睡了吗？你还在缠着妈妈讲故事吗？
所以，今天的故事是：晚安，月亮。
《你睡不着吗？》
夜幕降临，怕黑的小熊睡不着。大熊一次次拿出法宝，最后请黄月帮忙……
陪伴孩子用温暖摆脱对黑暗的恐惧的最佳绘本。
2004年国际安徒生文学奖获得者马丁·威德尔的经典作品。
《小夜熊》
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用户评论
我家宝宝每次都得吵着要听故事睡觉，感觉这篇文章挺对路的
有12位网友表示赞同！
我的孩子现在也睡眠质量差，这个标题引起了我的好奇。
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19本睡前故事这么多？我赶紧看看哪一本适合我家宝貝。
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好听的睡前音乐能促进孩子睡觉吗？我也想知道.
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晚上宝宝闹腾的时候，我能试试这个方法
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希望能找到一些能帮助我家孩子熟睡的故事和音乐！
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我家的孩子每天都跟我抢手机看动画片，该怎么办?
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现在很多孩子都睡眠不好这个问题确实需要引起重视。
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听故事唱歌可以帮助孩子放松心情吗?
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睡前音乐搭配睡前故事应该是个很好的组合吧
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原来也有专门给孩子写的睡前音乐啊，太新式了!
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我想要一些简单的童话故事，适合小朋友听.
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这篇文章真是帮我省心！不用再去翻来覆去寻找合适的睡前活动
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我家孩子爱听音乐睡觉，但是总想找新的歌曲
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看来睡眠质量对孩子成长有很大影响啊！
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我已经试了一大堆方法都没效果。我期待这篇文章能给我一些新想法!
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孩子睡的好才是何より最重要的，我会认真看看这份推荐的清单
有19位网友表示赞同！
希望这些故事和音乐能帮助更多孩子的睡眠状况！
有12位网友表示赞同！
谢谢分享这方面的宝贵资源！
有12位网友表示赞同！
要陪伴孩子度过每一个美好的夜晚，睡前故事绝对是最好的选择
有19位网友表示赞同！