这篇文章给大家聊聊关于古代人无手机失眠应对策略:三只羊的故事,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
失眠的痛苦,只有经历过才知道。一夜失眠,更不用说第二天大脑一片空白,可能会导致持续一周的暂时性痴呆。
现代人在失眠的时候依然可以玩手机。古代没有手机,没有微博朋友圈,更没有王者荣耀。那么,古代人失眠了该怎么办呢?
他们只会写诗、喝酒!
苏轼睡不着的时候,约了一群朋友去赤壁,“于是饮酒作乐,沿船而歌”,并写下《赤壁赋》,被世代相传。
杜甫听到李白被流放的消息后,失眠了,写下《梦李白二首》。 “老朋友来到我的梦里,我知道我会永远记得你。” “我连续三个晚上经常梦见你,我亲眼看到了你的爱。”
好在古代人没有手机,否则我们或许能看到文豪失眠时喝酒的自拍照,以及微信朋友圈、微博里的失眠文学。
你真的是一个失眠症患者吗?
其实,那些深夜刷朋友圈的朋友,并不一定都是失眠症患者。晚上偶尔入睡困难或短时间内睡眠质量较差的朋友无需担心。
满足以下条件的朋友需要注意睡眠问题。
1.入睡困难。通常需要1个多小时才能入睡。
2.睡眠浅,夜间容易醒来多次。
3、容易做恶梦。
4. 一旦醒来,就很难再入睡。
5.每天睡眠时间少于6小时。
6、由于睡眠质量不高,第二天早上感觉精神不振、头晕、乏力、嗜睡等。
睡个好觉并不难!
1、养成良好的作息习惯,养成规律的生物钟。避免出现“晚睡强迫症”,无缘无故熬夜。
2、舒适的环境也是帮助睡眠的重要条件。睡眠有困难的人可以帮助自己打造一个适合睡眠的卧室,选择舒适的枕头和被子。
3、睡前尽量不要长时间玩手机、看电视、吃夜宵、健身运动。让你的身心进入准备睡眠的状态。
4、学会调节自己的情绪和心理压力,合理安排工作和生活,避免拖延,进行适当的放松活动,如瑜伽、冥想等。
关于古代人无手机失眠应对策略:三只羊的故事到此分享完毕,希望能帮助到您。
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用户评论
哈哈哈,这题好搞笑!古代人睡不着就看星星啊,听虫鸣儿歌多好啊。
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我觉得古人都很“low-tech”,生活节奏不一样吧。
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确实,没有手机玩现在这些现代人的习惯根本想不出来。
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我更喜欢古代的睡眠环境,安安静静的睡个好觉,不像现在那么多信息扰乱。
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三只羊也是挺经典的催眠方法吧!
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这篇文章会不会调侃一下现代人的沉迷手机?
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是啊,古代人没有压力嘛,睡不着就想想日子就好了。
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其实我们生活中很多地方都可以模仿古代人,回归自然生活。
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三只羊确实很实用啊!我小时候也学会过数绵羊睡觉。
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古人的生活方式真的很有趣,简单但也充满了禅意。
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晚上没事玩个手机怎么了?不防滑一下眼睛放松一下。
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古代人没有游戏也没有电影,三只羊可能是他们娱乐的方式之一吧?
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哈哈,这篇文章估计是和现代人的生活习惯做对比。
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我觉得看星星听虫鸣远比刷手机舒服多了。
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很多时候我们太追求效率和便捷了,忘了享受一些慢节奏的生活。
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三只羊应该还能算是一种放松的训练吧?
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感觉古人的生活很简单啊!
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这篇文章估计是探讨古代人和现代人的睡眠方式比较哈。
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