有效引导儿童情绪表达的方法与技巧

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大家好，如果您还对有效引导儿童情绪表达的方法与技巧不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享有效引导儿童情绪表达的方法与技巧的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

我也在这段时间开始意识到自己的情绪。我认为，要了解别人，首先要了解自己。我之前看到《无条件养育》提到，向别人推荐自己是有局限性的，因为面对同样的事情，任何人都会有和你不同的感受。我也相信，绝大多数人性都是相似的。尊重自己和他人是了解人性、理解他人的基础。所以第一步是问自己，我会表达我的情绪吗？人类的情感是非常复杂的，我们只意识到其中的一小部分。比如说，当我们感到生气的时候，可能还夹杂着很多其他的情绪，比如烦躁、担心、担心、羞耻等等，一瞬间其实有很多很多的情绪，而表达出来的部分就像提示一样冰山的。我们能意识到多少这些情绪？第二步是问自己，我能接受自己的情绪吗？好的情绪，比如快乐、幸福、成就感，当然不是一个可以接受的问题。那么对于其他不良情绪如怨恨、嫉妒、愤怒、羞耻等，我们能否完全接受它们，然后承认并接受它们作为我们自己的一部分呢？

等我们过了自己的关卡，我们再来谈谈和孩子的情感沟通。打开情感沟通的大门就像打开潘多拉魔盒。是的，从现在开始，我们和孩子的沟通会更加顺畅。但同时，从现在开始，我们对人性之恶的发现，让我们更加震惊，无处可藏。此时此刻，我们准备好接受人性之恶了吗？在这方面给我启发最大的是一次读书俱乐部的交流。一位朋友与我们分享了她孩子的日记。据说她的母亲给了她很多限制，控制了她的感情。她直接写道，我恨我的母亲，我要她杀了我。

她有说有笑地和我们分享了这本日记，我真的很佩服她内心的坚强。事实上，我知道我正在和我的孩子们交流。换句话说，当我对他们生气时，我从他们愤怒的眼神中看到他们想要杀了我。在我内心深处，我不愿意承认这一点。我觉得我的孩子充满仇恨要杀我，这是我的耻辱。首先，这让我觉得自己做人很失败，不是一个合格的人。母亲一是允许自己的孩子有这样的情绪，二是她为自己有一个想要杀母亲的孩子感到羞耻。如果他们不表达，我就欺骗自己说，虽然看起来他们很怨恨，但可能没那么严重。而一旦放手，我就失去了欺骗自己的理由。面对这个血淋淋的现实，我需要很大的勇气。

这段时间，我放下了心，允许他们恨我。我以前理智上知道这一点，但情感上却不愿意承认。我也允许他们互相嫉妒和怨恨。我发现只有放宽标准后，我才能从他们那里得到更准确的表达。我心里的场景，比如一个孩子告诉我，妈妈，我恨你，我想杀了你。如果我的反馈是，你怎么能恨你的妈妈呢？我怀了你十个月，费了好大的劲才留住你，照顾你，吃吃喝喝。为什么你对我有这样的感情？你怎么可以这么忘恩负义呢？然后我用自己的愤怒来否认他的情绪。指望他下次向我表达他的真实情感简直是痴心妄想。

如果我说，我理解你的情绪，当我和别人争论的时候，或者当我此刻被你以同样的方式对待时，我常常也会有同样的想法。下次她会更容易真实地表达自己的情感吗？再问问自己，哪些反馈才是我内心的真实表达？我认为两者都是。我要做的选择，就是此刻我选择内心的哪个声音。

意识到并接受自己的情绪，然后接受孩子的表达之后，还有一点就是提高孩子的情绪表达词汇量。有时候并不是他们不知道如何表达，而是他们不知道该用哪个词来更准确地表达自己的感受。我认为与孩子交流表达他们的情感也有助于提高他们的词汇量。比如你说我今天很生气，明天烦躁，后天有点不耐烦等等，用不同的词语来表达你的情绪，他们也会得到这些词汇场景，这也有助于他们提高汉语水平词汇。我也知道他们听不懂很多表达情感的词语，我想知道我是否可以用他们听不懂的词语与他们交流。有朋友说，她这样跟儿子沟通，儿子会更加理解。

附上之前写的日记

2017 年5 月1 日

Coco对委屈的理解

那天早上我急着去教堂。趁我还没起来，帅帅就踢了可可一脚。起床后，我和贝贝发生了冲突。后来，我催促我出去。可可再也受不了了。正要出去的时候，她站在鞋柜前，双手交叉，眼里含着泪水。我以为她情绪出了问题，就立刻抱住了她，她就放声大哭起来。我问她，你现在觉得生气还是委屈？

她说我感觉很委屈。后来她问我什么叫委屈？我这才明白，她之所以选择“伤心”，是因为她并没有处于愤怒的状态。她做选择题时用的排除法和我们一样。我告诉她，委屈是指当有人对你不好、欺负你或误解你时你的感受。那天晚上睡觉前，她突然告诉我，如道夫感到很委屈。当他回到家时，他们已经养了一只猫，而他的主人并不知道。她说的是黑猫，里面的场景也是最让我感动的部分。我和她说话了。利用电影中人物的经历来理解词汇是一个非常好的学习方法，而且是她自己想出来的。我感觉孩子的能力超乎我的想象。

这段时间我和Coco的情感交流比较顺利。我一用命令和训诫的语气，她就会说我长得像乔尼的父亲，《辛》里的大猩猩的父亲。她说只是告诉他你必须这样做或那样就很烦人。现在如果我说粗话，她又会说乔尼的父亲。有了贝贝，我需要指导。我告诉她你现在的感觉是A 还是B。她有时会说“A”或“B”，通常只是伸出两根手指。这意味着两者兼而有之。

OK，关于有效引导儿童情绪表达的方法与技巧和的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。