高效学习力提升策略：创新训练游戏攻略

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大家好，关于高效学习力提升策略：创新训练游戏攻略很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！

多为孩子安排一些他们感兴趣的精细动作或教育游戏，如拼图、积木、迷宫、各种手工、即时记忆等。在玩的过程中，一定不要轻易打断孩子的工作，有效训练孩子的注意力。

2.闭上眼睛安静地坐着

让孩子在安静的环境中闭目静坐60秒，不要移动身体或头部。你可以在心里默数60 个数字，每秒一个。观察孩子的小动作和身体晃动，即使有很多小动作或身体晃动。并且不要批评孩子，但当父母发现孩子的小动作减少时，应立即表扬他们，例如“真棒”、“背很直”

3.气球练习

气球练习，顾名思义，就是吸气时，腹部像气球一样“鼓起来”，呼气时，腹部像气球一样瘪下去。做气球练习会抑制孩子的一些冲动，慢慢帮助孩子提高自控力。当孩子想做某事但不知道是否应该做时，可以先让他做30个气球练习。如果做完气球练习后还想做，可以暂时做，但也要承担后果。这里需要注意的是，家长只提供方法，只分析后果，不为孩子做决定。

3.任务清单（适合小学高年级及以上儿童）

家长和孩子一起列一个任务清单，持续时间可以根据孩子的能力进行调整，最短两周，最长三个月。任务清单分为目标和任务，一次最多三个目标，对应的任务必须是可量化的。可操作、可执行。同时，每天睡觉前，父母和孩子应该想象一下，共同实现目标会是什么样子，并鼓励孩子尽可能夸张地思考。然后让孩子每天在日历上记录自己的完成情况。如果他们完成了，他们会打勾。如果他们没有完成，他们会把它变成一个圆圈，以表示懒惰。

注意：不管孩子做与不做，就记录下来，千万不要批评孩子。

2.训练游戏提高动作能力

1.爬楼梯

家长可以鼓励孩子爬楼梯。如果没有高楼层，可以在一楼爬楼梯上下。孩子们一边做一边还可以数数。注意，爬楼梯的过程中，家长一定要在楼梯底部进行。良好的护理措施。孩子上楼时，家长要跟着孩子上楼。孩子下楼时，可以乘坐电梯。如果没有电梯，需要走楼梯，那么家长一定要当着孩子的面下楼，并且不要离孩子太远。爬楼梯不仅可以锻炼孩子的腿部肌肉，还可以训练孩子的高度空间知觉、深度知觉和本体感觉。

2.做家务

父母鼓励孩子多做家务，比如鼓励年幼的孩子帮助父母用扫帚擦桌子，鼓励年长的孩子洗碗、扫地。做家务不仅可以提高孩子的运动能力，增加孩子对家庭生活的参与度，还能鼓励孩子多做家务。同时，也会在一定程度上提高孩子的自信心。日常生活中，我们接触到的孩子只会读书，对生活技能一无所知。他们的动手能力很差，对生活的认识也很肤浅。很大程度上是父母在家庭教育中的过度替代和照顾造成的。

3. 扔球

孩子的爸爸和妈妈站在两边，三人一起玩抛接球的游戏。父亲先把球扔给孩子，说：“把球扔给我吧。”扔完一次球后，妈妈又说：“把球扔给我吧。”这样做的目的是让孩子学会向两个不同方向扔球，训练孩子的运动协调能力

4.推小车

父亲或母亲站在孩子身后，每只手握住孩子的一条腿。孩子双手撑地向前走，类似于推婴儿车。为了防止孩子跌倒受伤，家长要时刻关注孩子的状况和力量，不断给予孩子鼓励。这项活动对于训练孩子上肢肌肉力量和协调性有很大帮助。

3.动作协调训练游戏

1.旱地蛙泳。

让孩子躺下，在孩子腰腹部垫上垫子或被子，让孩子的头和四腿抬起，就像在水里游泳一样。同时画出手和脚的范围。如果孩子不会，可以从教手部动作开始。这样的训练不仅可以提高动作协调性，还可以训练孩子的肌肉力量。

2.动物模仿练习。

家长和孩子可以参考网上的动物视频来模仿它们的动作。学习后，家长和孩子还可以模仿，让彼此猜猜这是什么动物。在这个游戏的后期，他们还可以创建一些高级版本，比如想出一些自己的版本。动物的特征被表演出来，让父母猜测孩子们想出了什么动物。

3. 投篮。

投篮是一项非常好的游戏。不仅可以锻炼孩子的协调能力，还可以锻炼孩子的肌肉，促进孩子本体感觉的发展。年幼的孩子可以先使用橡皮球。当孩子的手部力量足够强的时候，在使用篮球时，孩子首先要能够击球。一旦孩子可以击球，家长就应该要求孩子尽量保持背部挺直，并将球击至高于腰部的位置。不超过肩膀，直到孩子最终达到可以一点击球的程度。这个目标可以一开始就告诉孩子，让孩子有目标感。

4、跳绳

跳绳是一项有氧运动，极大地训练孩子的协调能力，但对于孩子来说可能是一项相对复杂的运动。如果孩子不知道怎么做，家长在训练时一定不要着急，将跳绳分成三步进行练习。首先练习抛绳，并在跳绳中间打一个结。或者剪断绳子，双手用力摇动。会扔绳子后，再练习不使用绳子的手脚空调，最后练习手脚跳绳。

4.训练游戏提高运动反应能力

1.拍手游戏

家长们还记得小时候和朋友玩的拍手游戏，比如你拍一我拍一、土豆土豆、土豆丝、土豆皮等等。玩土豆丝的配方是，土豆土豆丝，土豆土豆。土豆皮，土豆丝，土豆皮，土豆丝。谈论土豆时，用双手拍打自己的手掌。说“丝”时，用双手拍打对方的手掌。谈论皮肤时，用双手的手背轻拍对方的手背。注意，游戏开始时，用正常语速背诵公式。当孩子稳定地学习和练习一段时间后，就可以提高念口诀的速度。

2.听指令游戏

让孩子尽快完成指示。例如，“用右手抓住鼻子”、“抬起左脚，用脚趾敲击地板上的图案”等。

5.平衡训练游戏

1.单腿站立

让孩子像“金鸡自立”。保持背部挺直，双手向左右张开，或者双手放在臀部，互相看着对方。父母可以给孩子一个固定点来引导他的注意力。训练时，左右脚各握一次。可以从55秒和10秒开始。秒，然后逐渐延长时间，如15秒、20秒、25秒。

2.华尔兹

画一个大圆圈，让孩子绕垂直轴转，逐渐加快速度。或者，家长握住孩子的手，高高举过头顶，孩子以自己的手为轴转圈，另一只手可以做一些随机的舞蹈动作。

3、走很远的路

让孩子沿着路边走，这个过程家长一定要注意。如果孩子年龄小，平衡感特别差，可以先在地上画一条线，沿着线行走，逐渐过渡到在路边行走。

4.走路时脚后跟放在脚趾上

顾名思义，就是让孩子走路时前脚脚后跟压住后脚脚趾的方式向前走。

6.培养听力习惯的游戏

1.听力训练

听力是对孩子听觉能力的一项比较基础的训练。良好的倾听习惯可以让孩子在课堂上更容易集中注意力并捕捉重要信息。具体训练步骤如下：

（1）找出日常生活中的几种声音，如闹钟铃声、手机铃声、人的咳嗽声、笑声以及其他动物的声音等。

(2) 让孩子背对着父母，双手放在膝盖上。

（3）家长拿出各种能发出声音的生活用品或玩具放在孩子耳边发出声音。音量可以调大，有时调大，有时调小，有时甚至静音。当孩子听到声音时，告诉家长，他听到的声音是什么。继续训练，直到孩子能听到非常小的声音。

2.玩节奏游戏，

家长用手或者小鼓槌打出一串节奏，让孩子一模一样地演奏，比如。节奏的长短可以根据孩子的听力能力进行调整，还可以一边听节奏一边做不同的动作，比如前几拍拍手，后几拍拍桌子等。

记忆训练

1、句子模仿

父母说一句话，让孩子一模一样地重复。句子的长短与难度有直接关系。例如，“小蜜蜂采蜜”比“小蜜蜂努力采蜜”更简单。句子的长度可以根据孩子的能力进行调整。家长可以逐渐增加句子的长度，从较短的句子到较长的句子。

2、延迟模仿

等孩子能背诵最常用的句子后，就可以在此基础上做延迟访谈。例如，告诉你的孩子：“如果天气好的话，我们明天就去奶奶家。”一两分钟后，问你的孩子你刚才告诉你什么，并让你的孩子重复一遍。

3.背诵

日常生活中，家长可以鼓励孩子背诵绘本故事、古诗词等，背诵不仅可以提高孩子的听觉记忆，还可以丰富孩子的词汇量，增加孩子的理解力。

听觉理解训练：

1、建立倾听的习惯，学会倾听。首先，老师和家长要帮助孩子养成倾听的习惯。学会倾听是理解信息的第一步。孩子学习倾听可以帮助他们在课堂上认真听讲，集中注意力。对于老师教授的每一个内容，老师和家长都可以改变声音的音高和速度，让孩子做出相应的反应。还可以让孩子按照节奏做动作，训练孩子集中注意力的能力，然后让孩子通过听来指出老师的指示。父母所说的错误。纠正后，可进行传达指令的活动，提高孩子对听觉信息的敏感度。

2.丰富词汇量，增加理解力。

孩子的听觉理解能力差也与词汇量少有密切关系。因此，家长和老师尽量多和孩子交谈，多关心孩子，多看看各种事物，增加孩子的感性认识。同时，老师和家长也可以通过采访的方式讲故事。扩大词汇量的方式可以不断增强孩子的理解力。其实，你应该多和孩子沟通。如果孩子能够听懂父母和老师所说的话，他就会对这些语言更加感兴趣，更加注意听到的和看到的，并指导你下一步的理解。

3、进行思维能力训练。

当孩子的词汇量积累到一定程度时，老师和家长就应该根据孩子的思维特点进行思维能力训练。听力能力和理解能力的好坏往往与孩子思维的联想推理和判断能力密切相关。训练这部分能力就是加强听觉理解。它可以让孩子听句子并做出判断，完成别人没有完成的事情，并继续编故事。这些可以帮助孩子提高思维调节和推理能力。

纠正儿童抄写错误的训练游戏。

(1) 左右游戏

家长可以在孩子的右手上系一根红绳，经常问孩子，你的右手在哪里，左手在哪里。如果孩子能不假思索地直接反应，孩子就能很容易分辨出左和右。转录错误将显着减少。

2. 游戏中缺少什么

准备5到10件物品让孩子观察并记住10秒钟，然后转身。家长拿走一件物品，然后让孩子转过身来看看丢失了什么。高年级的孩子可以用扑克牌进行训练。能力差的孩子可以先看15秒，然后逐渐缩短观察和记忆的时间。

3. 认识地图

家长帮助孩子了解几大洲、主要国家和首都，或者我国各个省份的地图。这不仅可以增加孩子的知识储备，还可以训练孩子的视觉辨别能力。

视觉运动整合能力训练方法

1.练习投球、接球和投篮

家长和孩子之间相隔一米多的距离，互相抛接。通过观察孩子的接球动作和准确性，可以判断孩子适应性动作整合能力的状况，然后进行有针对性的练习。

2.珠子

年幼的孩子可以玩串珠游戏，让孩子根据自己的喜好选择不同形状、大小的珠子，并按照一定的顺序串成自己喜欢的样子。这项活动不仅锻炼了孩子的手指灵活性，还锻炼了他们的联想能力。

3.折纸或剪纸

对于稍大一点的孩子，可以让他们学习折纸或剪纸，让孩子模仿父母折纸的步骤和动作。一张纸可以折成船、飞机、帽子、纸鹤等。根据学习速度，分为两步、三步和四步。逐渐让他记住折纸步骤，直到他独自按顺序完成折纸。还可以锻炼孩子的视觉记忆和空间感，还可以训练孩子的视觉记忆和空间感。剪纸是一项训练手部和协调性的活动，对以后持笔写字大有裨益。

4、对称模仿。家长可以让孩子做对称模仿练习。给他们画圆形线等，让孩子们画对称的图形线。从对称模仿中，他们可以加深对文字和线条符号的理解。培养孩子在论文写作中的空间位置感知能力。在进行这些训练时，家长要注意观察和提高孩子的视觉辨别力。训练时应遵循先易后难的顺序，并注重训练的趣味性和趣味性。安全，不要急于求成，给孩子造成心理压力。

慢动作训练

1. 在蹦床上跳跃

蹦床是孩子们非常喜欢玩的游戏。不仅可以提高孩子的本体感觉，还可以锻炼孩子的肌肉力量。本体感觉与空间感直接相关。空间感较差的孩子容易判断距离有困难，并可能出现碰撞问题。为了避免碰撞，移动速度必然会减慢。然而，当孩子的本体感觉提高了，运动速度自然就会加快。因此，家长可以带孩子去跳蹦床。爬上蹦床外的秋千也是一种简单易行的训练本体感觉的方法。一个好办法。

2、剪纸

可以找一些有画的旧杂志、报纸，或者买一些特定的剪纸图片，让孩子按照图形图案剪出来。在剪纸过程中，家长一定要注意孩子使用的是圆头手剪。如果纸上还有空白处供孩子涂色。这个游戏可以提高孩子的精细动作技能。

3. 投篮。

射球是一项非常好的健身运动。

4.手腕练习

双手平举，握拳，将拳头按在手腕上一秒钟。慢慢地做，早上一组，晚上一组，每组10到20次。根据孩子的能力水平调整数量。手腕练习可以训练孩子的手部肌肉力量。孩子长时间握笔写字是有好处的。

视觉感知能力训练：

1. 走迷宫

从起点到终点，只有一条正确的出路，其他的都是起点或者陷阱。与您的孩子一起使用视觉追踪找到出口，然后用笔沿着路径走。用最短的时间走出迷宫，到达终点。迷宫不仅对训练孩子的视觉感知能力有帮助，而且还可以锻炼孩子的推理能力。

2. 寻宝

对于每组，写下每组中不同形状的宝藏的数量。

例如，66666606666660 ( )

3.图形匹配

当面对大量视觉刺激材料时，拖延作业的孩子会感到杂乱无章。如果不能很好地辨别和把握作业，完成作业的效率就会大大降低。因此，家长可以多为他们做一些图形匹配，比如要求孩子区分各种线条的距离和空间位置，因为孩子在写字时，除了有正确的视觉输入外，还依赖于孩子的运动区。大脑带动手握笔，从而在有限的纸张空间内进行操作。

阅读障碍训练游戏

1、培养孩子的阅读习惯。

培养孩子的阅读习惯是让他们终生受益的事情。孩子在婴幼儿时期就应该有书。这类玩具的孩子大部分时间都花在练习抓和投掷上。只有书籍才能培养孩子。对于阅读能力的培养，家长应该每天抽出一定的时间给孩子讲睡前故事或者安排具体的阅读时间。家长和孩子可以一起安静地看书看报。父母的行为会树立榜样。此外，家长还应该鼓励孩子的阅读行为。并尽量不要打扰孩子读书。

2.找出图片的内容。

准备一些图案比较复杂的大图画书，让孩子按照指示去做，比如帮我找到拿着气球的男孩，把手指放在苹果上等等。玩这个游戏时要注意孩子寻找的方式，如果孩子不会找家长的话，可以逐行引导孩子。如果因为图形旋转而长时间找不到图形，也可以鼓励孩子旋转书本寻找。

3.拼图游戏

从相对简单的谜题开始。当孩子成功组装了简单的拼图并有成功的体验后，就会逐渐过渡到复杂的拼图。拼图是一项耗时较长的活动，因此应为该活动预留相对较长的时间。时间，这期间尽量不要打扰孩子。长期的专项活动有助于培养孩子的注意力。拼图不仅可以提高孩子的视觉辨别力，还可以锻炼孩子的逻辑推理能力。

4. 走迷宫

找一些像迷宫一样的书让你的孩子去做。做的时候，让孩子先用眼睛寻找，走一圈，然后用笔画。这种训练有利于孩子的视觉能力，有助于减少阅读时间。出现漏词现象。

阅读口吃的训练方法

1.大声朗读

小学朗读是一种很好的匹配学习训练方法。一方面，朗读可以加强某些词形和词音之间的联系。另一方面，它还可以发现孩子哪些单词的字形和单词发音结合得不好。好，那就选这些单词进行强化训练吧。我们可以修改这些单词的形状和发音。进行多种形式的搭配练习，如在孩子背上写字等，增加神秘感，增强学习兴趣。它还可以增加触觉练习。当孩子猜单词时，家长可以小声说出单词的发音，让孩子捕捉声音。与文字相联系、多感官的学习方法，可以充分调动孩子的学习积极性。

2. 训练字形结构意识

汉字中约80%是表音字，而这些字都是以表音线索为基础的。例如，“结”字的读音是“吉”字的读音，“结”字的读音也是“吉”字的读音。家长可以通过让孩子多练习，培养孩子对字形结构的认识，让孩子更容易记住汉字的字形与发音的关系。

3. 词组和造句练习

例如，当我们教孩子发“min”这个音时，我们可以要求他们解释自己名字的含义，也可以用min来组词造句。组词造句可以给孩子提供更多练习单词发音的机会。

4.放慢速度阅读

口吃的孩子会因为连接和处理能力不足而造成停顿。这种情况发生的时间越长，孩子在面对阅读任务时就会越紧张并渴望执行。因此，家长在带领孩子读书时，不妨让孩子放下包袱。放慢速度，让孩子熟悉后逐渐加快速度，让孩子重新找回阅读的成就感。

抽象思维能力的训练方法。

1. 寻找共同点

让孩子思考这两件事之间的共同点。你能说的越多越好。可以采用与家长竞赛的形式。如果孩子年龄较小，可以选择差异较小的话题来谈论。比如猫和狗有什么相同点和不同点，冰箱和洗衣机有什么相同点和不同点等等。如果孩子已经二年级或三年级以上，可以选择生活中的两件事：非常不同，例如猫和电视。如果有相似之处，家长要注意引导孩子寻找视觉上可见的相似之处。视觉上有哪些相似之处？颜色、形状等特征一目了然。

2.寻找模式

家长可以通过数字序列等游戏，训练孩子从数字的角度寻找规律的能力，比如1357？ 246？请在问号中填写正确的数字。这类游戏可以锻炼孩子的思维和推理能力。

3.继续上一句

这是一个非常有趣的游戏。家长说下一句，并要求孩子说上一句。例如，如果父母说不客气，孩子就应该说谢谢。这个游戏可以锻炼孩子的逻辑推理能力。

空间感训练方法

1. 确定空间方位

找几个熟悉的物体，把它们摆成一个数组，让孩子说出其中一个物体的上、下、里、外、左、右的关系。例如，橡皮擦的左侧是什么？桌子上的电视在哪里等。家长可以随时利用日常生活中的东西来锻炼孩子的空间概念。

2.图形重叠。

您可以让您的孩子使用七巧板拼图，看看两种不同的形状可以拼成什么样的形状。

逻辑思维能力训练方法

1.试镜鉴定

通过让孩子辨别不同物体呈现的不同频率、音调的声音和图形，我们可以从听觉和视觉两个方面训练有意和无意的注意力，提高孩子的视听注意力和感觉记忆能力。

2.线描训练

家长可以让孩子从一组形状中选择几种形状，比如让孩子在随机排列的形状、连续的三角形、正方形、菱形圆、五角星中找到一个完整的圆，然后让孩子选择另一个形状根据记忆的形状。从一组随机排列的相关图形中找出圆圈。家长可以根据孩子的练习情况适当添加数字。这项练习不仅可以提高孩子的注意力水平，还可以加强他们的视觉记忆能力。

语言训练方法

1、创造良好的语言环境

与孩子交流时，尽量保证自己的发音标准，最好说普通话。让孩子多与发音清晰的孩子接触，在交流中学会纠正发音。

2. 正确发音

首先，培养孩子的拼音能力。只有听准了，才能正确发音。尤其要提醒孩子提高辨别相似声音的能力。

其次，通过学习汉语拼音的正确发音，家长在教孩子发音时，要让孩子看看大人的嘴形、唇形和舌头的味道。如有必要，可以把手放在说话者的嘴和喉咙上，让孩子感受话语。教孩子学拼音时，需要练习4个声调，这样才能掌握正确的声调，因为同一个音的不同声调代表不同的含义。

表达能力差的训练方法

1.增加词汇量

词汇从哪里来？从日常生活的各个方面，多提出问题，帮助孩子建立对周围事物的认识。了解不同事物的特征定义以及相应的形容词、动词、名词等，

2.练习同义词和反义词。

让孩子学习同义词和反义词，比如快乐等于兴奋，平等快乐等于，棉花是软的，钢是什么。这种练习一方面可以增加孩子的词汇量，另一方面也可以提高孩子的大脑反应速度和灵活的语言表达能力

3句训练

你可以给孩子一个未说完的句子，让孩子完成。例如，一位家长询问了很久以前在山上的事情，并要求孩子完成。这种训练可以帮助孩子使用完整且有意义的句子进行口语表达。

4.故事延续

当孩子积累了大量的词汇并且能够完成完整的句子时，他就可以学会编自己的故事了。故事最后讲到一半，让孩子继续编自己的故事。但你和原作的结局是开放式的，让孩子按照自己的联想和逻辑继续完成。这是一个非常好的训练，不仅可以训练孩子的表达能力，还可以训练孩子的思维能力。

口语训练方法

1. 口腔和舌头训练

口舌训练主要锻炼口腔和舌头的力量和灵活性，因此必须灵活多样。还需要大量的练习，为正确的口型和舌位打下坚实的基础。例如，母亲可以带孩子去商店买东西。如果是棒棒糖，妈妈就和每个孩子进行舔棒糖比赛。如果是跳跳糖，你可以和孩子分享跳跳糖在舌头上跳跃的感觉。

2.感觉统合训练

我们发出的声音是由呼出的气流冲出并冲击声带而产生的。为了让孩子能够清晰地说话，气流需要达到一定的水平。气流的训练需要大量的感觉训练来加强，如：仰卧起坐、仰卧起坐、抱头蹲、滑板、上下楼梯等。

3.协调能力训练

舌位变化不灵活也与大脑不协调有关，所以协调能力的训练同样重要。家长可以让孩子玩投球、投球、接球、单脚站立、连点和串珠拼图等游戏，只要能训练孩子玩协调性游戏。

记忆训练方法

1.写日记

写日记是一个非常好的习惯。不仅可以帮助孩子记录生活，还可以积累写作书籍，从而在不知不觉中提高写作能力。那么，如果我的孩子写得不太好，我该怎么办呢？这个时候，父母就需要照顾好自己。幼儿园的孩子家长可以询问孩子今天幼儿园唱了哪些歌曲。具体的问题比如今天玩了什么游戏等等，然后改成图片或者在网上找到对应的图片粘贴到日记里。对于放学后的孩子，家长可以鼓励孩子写下拼音写不出来的单词。对于三年级以上的孩子，家长可以鼓励孩子查字典写字，对于不会写的字，完成日记。

2.记忆大师。

让孩子帮助记忆日常生活中的事物，培养孩子良好的记忆习惯。比如，记得提醒妈妈多喂一会儿金鱼。家长可以告诉孩子一些不重要的事情，以免忘记自己。只要孩子还记得，就鼓励他们。记住就好，不要批评。

记忆难点训练方法：

1.大声朗读

朗读是一种很好的配对训练，可以提高孩子的阅读流畅度。此外，汉语是一门非常美丽的语言。古汉语和古诗词都有很多韵律。让孩子有感情地朗读古文、古诗词，可以培养他们的节奏感，增强对节奏的理解。古诗文的理解。

2.情景记忆

家长和孩子可以简单地将文章中描述的场景和古诗词一起画出来，对比图画，大声朗读文章，让孩子边看图边记。比如古诗《小池》的画面可以让蜻蜓停在荷花蕾上，也能起到帮助作用。

3.角色扮演

家长和孩子分别扮演不同的角色，根据表演的文章或诗歌的内容准备一定的道具，表演时尽量说出与文章中相同的句子。这不仅可以帮助孩子理解故事的内容，还可以帮助孩子重新阅读故事。在深入理解的基础上背诵文章

4. 第一个单词记忆

当孩子无法背诵文章时，家长提醒孩子第一个单词。如果孩子还是不能连续记住，家长就提醒孩子前两个单词。当大部分单词都能记住时，家长鼓励孩子用手指在纸上写字。拿不动的时候就上去让孩子自己读。

如何训练“坐不住”的孩子

1、体育锻炼

现代城市生活大大减少了儿童的活动范围和强度。孩子的运动量还远远不够。实验研究表明，适当的运动可以让人更加集中注意力。试想一下，孩子每坐下一分钟，体内的细胞都在喊：“真无聊，真无聊，孩子怎么能坐得住呢？”适当的运动可以释放荷尔蒙，稳定情绪，让人心情愉悦、幸福。人们的学习效率会大大提高，因此适当的体育锻炼非常重要。可以根据自己的家庭情况选择跳绳、打羽毛球等一致的运动项目。

2.设定学习时间

文章分享结束，高效学习力提升策略：创新训练游戏攻略和的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！