探寻时光流逝的秘密：时间都去哪了？

时间：11-06 现代故事提交错误

大家好，今天小编来为大家解答探寻时光流逝的秘密：时间都去哪了？这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

那么《哪里没有时间这回事？》这本书就是为你准备的。

1.时间管理从三张清单开始

1.日常家务清单

时间管理和精力管理是密不可分的。我们总是突然想起，我们已经忘记了很多事情。书中提到，单纯依靠大脑是不可能解决所有问题的。我们这个时代要做的事情有很多，只有把它们列出来，我们的头脑才能清晰。列出您每天要做的事情以及每周做两到三次的事情。您还可以列出您希望做的事情。

在书中，作者根据时间段提出了规划时间表。划分时间段要考虑时间、地点、物体、环境、他人、身心状态六大要素。然后将每天的任务进行分类，放入计划的时间段中。

2. 片段列表

我们处在一个信息碎片化的时代，每天都有不同的信息碎片进入我们的脑海。作者提到，我们应该及时记录我们接触到的有价值的信息、我们需要做的事情或者我们想到的想法。列出一个清单，在处理它们时，尝试问自己六个问题：它不能完成吗？以后可以做吗？你能找到人帮忙吗？现在可以做吗？有明确的时间点吗？接下来我能做什么？

3.每日任务清单

每日任务列表源自碎片列表。经过以上六个问题，我们可以将片段列表中的任务分为六类：不做、稍后做、现在做、安排时间、找人做、如何做。我们应该尽早安排要做的事情、找人做、如何做，形成每日任务清单。

2. 规划从有效的思考开始

你的计划总是无法完成吗？你的日程只是写下来、做PPT吗？所以从现在开始，学会有效地思考。

书中，作者通过与学生的对话向我们展示了如何正确打开计划。制定计划时，应该考虑过程而不是关注结果。你最重要的任务是什么？该任务具体是做什么的？每个链接需要多少时间？

3.改变自己从打卡开始

每当我们认识到自己的不足时，我们就会立下远大的志向，然后两三天后，我们就会觉得坚持不了，然后放弃。笔者提出，在习惯养成的过程中，“两天打鱼，三天晒网”是非常好的。签到可以帮助我们找到成就感，帮助我们更好地坚持下去。当我们每天四点起床的时候，也许第一周，我们可能会做四天，请奖励自己，你已经完成了四次你所期望的行为。

同时，作者提出，当我们确定要养成的习惯时，应该用具体的行为来代替消极的行为。例如，当我们想减肥时，我们可能给自己定下了不吃零食的规则。我们可以考虑用多吃水果来代替这种不吃零食的习惯。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！