唤醒清晨与人生激情的秘诀指南

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大家好，今天来为大家解答唤醒清晨与人生激情的秘诀指南这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

通过莉迪亚

图片来自简书App 感觉你总是不停地打瞌睡吗？总是觉得你的早晨被浪费了，因为滚动浏览你的提要，拖延了一天的时间？让我帮助您养成正确的习惯，让您的早晨充满活力！

我一直是个早起的人。但我注意到，随着年龄的增长，早上起床变得更加困难。主要是因为我对自己所做的事情不满意。我开始做我不喜欢的工作，或者上课太早，我就是不满意。永远没有足够的时间睡觉、吃饭、做好准备，你知道该怎么做。自从我全职写博客以来，我就强迫自己在早上六点的闹钟响起时起床。

我发现有几件事确实有助于早起开始新的一天。因为我知道很多人都不是早起的人，所以我想我应该分享一些我所做的事情来帮助你开始实现“早上”的梦想。

如何摇滚你的早晨和你的生活！

O N E //不要查看社交媒体

当我报名成为一名海滩健身教练时，我的“上线教练”又名教练，也就是那个教我一切的教练，说她醒来后的第一个小时不会查看社交媒体。自从我听说我将其纳入我的早晨例行公事以来。

当你立即查看社交媒体时，会发生一些事情。

第一，你会立即得到别人对你的看法，或者只是你头脑中的负面想法。无论是因为没有人“喜欢”那张照片，还是因为辛迪·卢（Cindy Loo）再次去了夏威夷，而你醒来时发现一间小公寓里有一间凌乱的浴室。无论您那天早上在网上看到什么，很可能都不会振奋您的精神或鼓励您度过最美好的一天。

而且，无论如何，这都是浪费时间。我不知道有多少次我准时起床，但迟到了，因为我在起床的前15 分钟用手机查看Facebook 分心了。

所以停下来吧。把它放下。第一个小时不要检查。知道了？

T W O //阅读灵修或某种个人发展。

它可以是你最喜欢的灵修书籍、《圣经》，甚至只是你正在阅读的一本个人发展书籍（另一个海滩身体秘诀）。当你以积极的事情、积极的想法开始新的一天时，这很俗气，但它确实为你的成功奠定了基础。当你读到的第一件事是耶稣和他的爱的故事，或者一本关于寻找幸福的书（我刚刚读完《每个星期五》）时，你会自动将美好的事物放入你的脑海中。你正在积极思考你的一天、你自己和你的生活。

选择一些积极的、能让你思考或挑战你的东西来阅读。这样，您在一天的剩余时间里就可以思考这个想法，或实施该策略，或与他人分享这个积极的想法。

这条建议来自于一个不断与自己的思想作斗争、试图放慢速度并改变其思维方式的人，它对改变我的早晨起了很大作用。它让我有了一个美好的前景，让我对这一天和我的生活感到兴奋。（社交媒体从来没有为我做这些事情。）

T H R E //喝点能让你清醒的东西。

每天早上你应该喝的第一件事就是一杯水。早上，无论你是否意识到，你的身体都会口渴。早上第一件事就是喝一大杯水不仅对你有好处，而且有助于唤醒你。从字面上看，就是那个婴儿。我开始养成这个习惯，即使我因吞咽而感到疲倦，我也会将杯子放在嘴上，吞咽，深吸一口气，然后喝掉剩下的。我不是在开玩笑。这会给你的身体和你的早晨带来奇迹。

我推荐的下一种饮料是温暖的或能让你清醒的饮料。特别是如果您想比平常更早起床以获取这些提示。您需要一些有助于完成工作的东西！无论是茶、咖啡还是热巧克力。不管是什么让你早上感觉良好。

当我去学校时，我会在外带杯中喝咖啡，以享受轻松的通勤时光。当我开始工作时，我会等到到达那里后给自己泡一杯，在工作的最初几个小时里享受。现在我在家工作（并且想早点起床），我早上第一件事就是准备它，并在晨读时喝它。它不仅给了我一些期待，而且还帮助我不再在沙发上睡着了！

奖励//找到你的大肯定！

我有这个朋友。我最好的朋友之一的丈夫，也是我自己的朋友。）他的工作确实是劳动密集型的，他的同事不是最好的，有时他必须起得很早，回家得很晚。我曾经问他如何才能每天起床去上班并且保持良好的态度。当我在这里做服务员的时候，我抱怨得很厉害。

他告诉我他有BHAG（我知道我一开始也没明白），它代表“大毛茸茸的大胆目标”。为了达到能够实现这些目标的地步，他必须对很多其他事情说不（比如睡懒觉），这样他才能对一件大事说“是”。拥有目标可以帮助您知道自己要去哪里，并为此感到兴奋！目标给你动力。给你目标。

我的建议是找出你早上起床的“是”。如果你讨厌你的工作，那就找一份你喜欢的工作，否则就要承受（生活）后果。如果你讨厌你的工作，但它是实现你真正想要的目标或工作的一步，那么坚持下去并坚持到底。每天早上记住你为什么起床，为什么在这里工作，对辞职、睡懒觉或偷懒说“不”，这样你就可以对升职或梦想的工作或任何其他事情说“是”。

我希望您尝试至少将其中一项纳入您的早晨例行公事中。我保证这将帮助您度过美好的一天！不管你是不是早起的人！

周日快乐！

莉迪亚