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高效减肥秘籍:三大实用偏方助你轻松减至80斤!

时间:10-29 现代故事 提交错误

在都市生活中,减肥食谱和减肥运动方法总是层出不穷。然而,很多人仍然在节食和运动的路上越来越胖。事实上,你不妨尝试一下民间智慧。据说吃这些食物可以减肥,不饿不累。

1、地瓜排毒餐减肥法红薯和白米饭的比例是二比一,也就是说吃一碗红薯配半碗米饭。当然也不能太多,只是为了消除饥饿感,然后搭配两菜一水果,最好的蔬菜是生菜。体质寒凉的人不宜生吃蔬菜和叶类蔬菜。

早上6:30前吃红薯排毒餐,7:00前完成排便。大米也可以用米制品代替,比如米粉、米线,但最好不要吃粥,因为粥容易吞咽,会减少咀嚼动作和流涎。

2、生吃梨减肥法梨富含纤维和维生素,但仅含50卡路里热量。早餐喝一杯盐水,吃一个梨和一个鸡蛋;午餐吃70分钟,避免油炸和油腻食物;晚餐主要吃素菜和梨。

另外,闲暇时不能吃零食。当你感到饥饿的时候,就吃梨来消除饥饿感。

3、红胡萝卜汁瘦身法用榨汁机榨一杯红胡萝卜汁,饭前饮用,每日1-2次。无需每餐节食。但在正常饮食之前,必须禁食1-2天,并且只喝胡萝卜汁。禁食期间喝多少胡萝卜汁并不重要。第三天只漏了一餐,剩下两餐都是粥和煮菜暖胃暖肠。

用户评论

▼遗忘那段似水年华

真的能吃到80斤?我有点怀疑。。。

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短发

最近看好多减肥文,感觉哪个都太神奇了

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安陌醉生

我体重一直在忽高忽低,不知道有没有偏方适合我啊

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封锁感觉

分享一下具体的3个偏方吧!我好想试试看呢

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命该如此

吃得健康才是长久的减肥方法吧?

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凉月流沐@

我是感觉运动对减肥效果比较好,坚持跑步锻炼也不烦

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温柔腔

80斤目标听起来好美好美!!

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你很爱吃凉皮

我体重超标的太多了,现在想减肥也有些压力了

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墨城烟柳

有没有什么简单健康的减肥方法啊,我也要试试!

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莫阑珊

最近听说喝酸奶还可以减肥?是真的吗?

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迁心

80斤是个不错的目标体重呀,希望这些偏方真的能有用。

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巷陌繁花丶

我比较容易吃胖,所以我的减肥之路不容易啊...

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愁杀

希望能瘦到理想体重!我会去尝试看看这3个偏方。

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海盟山誓总是赊

分享这个文章是因为看上了"吃着瘦到80斤"的吸引力吧?

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身影

减重需要坚持不懈,才能看到成果!加油

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纯情小火鸡

希望这些偏方不是忽悠人的,真的有效的话太棒了!

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荒野情趣

减肥是一个很漫长且不容易的过程,需要慢慢来。

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淡抹丶悲伤

我也想有"吃着瘦到80斤"的魔法呀!

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相知相惜

期待作者分享具体的内容,看看哪些偏方是真的有效。

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你身上有刺,别扎我

我觉得要找到适合自己的减肥方法才能持久成功。

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