本篇文章给大家谈谈《闲话家常》：当下生活，觉醒与启迪——“我在”的人生修行，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
《无事生非》是杨定一8月份刚刚出版的力作。这是他的“一生系列”作品的总结。
在这本书中，他用24封“长信”来唤醒每个人对真实自我的认识。它重申其“一生系列”系列图书想要表达“在”（现在）的概念。
他借用莎士比亚著名喜剧《无事生非》的书名来表达“许多事情都是无中生有”的哲理。
此前他通过“一生系列”的作品为读者奠定了理解和领悟的基础。通过本书的总结和整合，读者可以找到最直接、最彻底的真实自我。
在本书中，杨定一博士首先提醒读者：“这个世界上最常见、最可靠的机制就是变化。有生，当然也有死。有变化，有过程，有起伏。 ”立足现在，才能谈过去。和未来。
为什么这么多人要么后悔过去，要么对未来感到焦虑甚至沮丧？
我相信我们每个人都遇到过抑郁甚至有自杀倾向的人。联合国世界卫生组织（WHO）发布信息称，当今世界有三大疾病需要引起重视，抑郁症就是其中之一（另外两种是心血管疾病和艾滋病）。
杨定一博士多年来致力于引导读者深化生命的意义，重拾生命的健康和潜力。
他提醒读者，困扰你的是你自己。 “虐待你的不是别人，也不是这个世界，伤害你的其实是你自己的想法。”
生活中一切问题的答案和解答其实就在我们自己身上。
如何摆脱自己思想中的烦恼？我们可以从活在当下、享受“心流”开始。
积极心理学的创始人之一、匈牙利裔美国心理学家契克森米哈伊(Csikszentmihalyi) 于1990 年提出了“心流”的概念。
米哈曾经让一些人描述一下他们感到最幸福的时刻。那些人一致认为，当时他们全神贯注于自己所做的事情，完全忘记了其他无关紧要的事情。
在“流动”状态下，“时间仿佛变慢了，感觉特别清晰，一种不受时空限制的喜悦流过身心，每个细胞都能感受到不一样”。可以理解为进入一种无我的状态，“当心无事可做时，我既忘记了事物又忘记了自己”。
多次获得世界冠军的美国职业棒球投手里维拉曾表示，他在投球时，感觉场上只剩下他和捕手，其他人员和场上的噪音都消失了。
处于心流状态的人可以有身临其境的体验，感受到快乐，展现出自己最好的一面。我们可以称这种状态为“在状态”。
例如，当我们专注于舞蹈、太极拳、瑜伽、书法等活动时，我们可以感受到身心的统一。这种统一可以实现流动，帮助我们简化生活并感到舒适。
长期的幸福应该向内而不是向外寻求，因为向外寻求的期望永无止境。例如，当谈到财富、权力、名誉时，一旦目标达到，经过短暂的幸福之后，人们就会提高目标。
当我们发现我们的追求永无止境时，我们就会体会到“心境由心生”。快乐、爱和宁静都是可能的，这取决于你的决定。
你可以通过自我意识或者通过书中的练习来找到真实的自己：专注于你的呼吸，当你吸气时，在心里说“我”，当你呼气时，在心里说“在”，通过“我”我“”，发表声明。
这个陈述可以是“我存在”、“我有”、“我是”、“我能”、“我是一切”……
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用户评论
完全 agree！总感觉自己总是会想太多，陷入种种烦恼，真的要好好活在当下感受生活了。
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觉悟和开悟听起来很神秘，但其实就是让自己更加专注于现在吧。简单来说也挺好的。
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"我在" 真的很重要啊！我们常常迷失在各种欲望和压力中，忘记了关注自己。
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是啊，很多时候无事生非是源自于对过去的执着和对未来的焦虑。
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今天看到这句话很有感触，我会试着每天问问自己：“我在哪里？” “我在做什么？”
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有时候确实容易被外界环境影响而陷入焦虑不安的情绪里，要学会放空自己才是最重要的。
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这篇文章让我意识到，活在当下并不是一件容易的事，需要不断地提醒和练习。
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感觉自己每天都在"无事生非"，真是需要学习这方面的知识了！
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喜欢这句话 “我在” 一生的功课，很简洁地概括了人生的目标。
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对现状不满常常是我们给自己制造烦恼的根源，应该多想想感恩和珍惜。
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我们要学会接纳自己，也接受生活中各种不完美的事情，才能真正活出自己的精彩。
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我觉得"无事生非" 是一个普遍现象，每个人都或多或少会经历这种情况。
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希望我们都能明白，快乐不在于外物，而在于心境的平静和洒脱。
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人生短短数十载，要学会放下执念，享受每一天就好！
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这篇文章很有启发意义，让我更加注重自己内心的感受和想法。
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想要活得轻松自在，就需要做到 "无事生非" 。
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我们应该学会让自己积极面对生活，把精力放在更有价值的事情上。
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人都是视觉动物，看到太多负面的东西容易影响自己的心情，要多关注一些正能量。
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想要提升幸福感，就要从"无事生非" 开始做起，修炼内心的平静和祥和。
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