深度阅读笔记：《聚焦核心，专注一事》

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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于深度阅读笔记：《聚焦核心，专注一事》，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

这本书为我指明了方向，让我清楚地明白了什么是专注。

做事情的时候，选择当下、当天最重要的事情，集中精力去做，而不是同时做两件事。研究结果表明，同时做两件事的人不仅效率低下，而且会花费更长的时间。

以前我总是三心二意，做这事，想那事。我每天给自己安排了无穷无尽的事情要做。如果我可以同时做两件事，我永远不会分开做。比如我在给孩子喂奶、哄孩子的时候，我想一边哄孩子一边背几个英语单词。最后的结果就是没照顾好宝宝，单词也记不好。我每天都很沮丧，因为我不想浪费一分钟。我真的很想快速学习英语。可我却不知道，我越是三心二意，就越是什么事都做不好，严重影响了我的心情。我一直不知道自己为什么这么浮躁。读完这本书，我终于知道了答案。

所以现在，该照顾宝宝的时候，我都会照顾好。到了学习的时候，就不要含糊其辞了。努力学习，学习一会，休息一会。这绝对会起到事半功倍的效果。并不是说花的时间越多，效果就越大。有时，花费的时间越多，效果可能会大打折扣。

这本书告诉了我们几个谎言，我整理了其中两个让我印象深刻的谎言。

第一个谎言如下：

自律是一个流行的谎言。长期自律所积累的能量，根本敌不过习惯的力量。其实，一个有自律的人并不是克制自己的坏习惯，而是养成了好习惯。

有些人只需要18天就可以养成习惯，而另一些人则需要254天。 66天形成一个习惯是一个平衡值。养成一个习惯平均需要66天。之前看过很多文章说需要21天才能形成一个习惯，但是我总觉得有些不对劲。读完这本书，我终于明白了困扰我这么久的问题。

第二个谎言：

事实是，平衡是无稽之谈，这是一个遥不可及的梦想……我们对工作与生活平衡的追求不仅是遥不可及的，而且是有害的和破坏性的。

我们总以为工作和生活可以平衡，但实际上不可能。如果你把精力投入到工作中，你的生活必然会受到影响。没有办法平衡两者。只有找到一个平衡点，才能走得好。只有安排好两人的关系，才有可能协调好，才不会让两人受到严重的影响。

这就是为什么很多父母努力工作却忽视了陪伴孩子的时间。如果我们想要平衡生活和工作而不互相影响，就必须妥善合理地安排自己的工作时间。当时间到了，就是你应该活下去的时候了。只有这样，才没有办法让两者不平衡。怎么做取决于你的工作性质以及根据你的工作和生活的具体安排。

确定优先事项并使用向后方法设定目标。首先概述一个长期目标。对于长远目标来说，未来五年对我来说最重要的事情是什么？为了实现我的五年目标，今年我能做的最重要的事情是什么？为了实现今年的目标，这个月我能做的最重要的事情是什么？为了实现本月的目标，本周我能做的最重要的事情是什么？为了实现本周的目标，我今天需要做的最重要的事情是什么？为了实现今天的目标，我现在需要做的最重要的事情是什么？

安排一天中最重要的事情，然后按优先顺序排列它们。先做最重要的事情，依此类推。

以后我也会按照上面的方法去做，希望有一天能够实现我的目标。你也可以尝试一下。

文章分享结束，深度阅读笔记：《聚焦核心，专注一事》和的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！