探索自然之美：绿色写作疗愈之旅心得分享

时间：11-08 神话故事提交错误

亲爱的朋友们，很感谢我们有缘在这个集体里相遇。感谢您这个月的细心陪伴。虽然我们是陌生人，但你们毫无保留的坦诚让我感觉我们在一起就像许久未见的朋友一样。聊天的感觉真好。在我现在的生活中，我想分享我的得失、喜悦和悲伤。当我说好话时，我担心别人认为我在炫耀，当我说坏话时，我担心别人会嘲笑我。感谢您允许我分享我的故事。分享后，我收到了你们的反馈，这给了我支持和鼓励，让我对自己更有信心。这是一个很好的循环。分享-反馈-受益-转发。

在《重构生命》这本书中，我获得了3分

1.向潜意识发送信号。写下或对自己说你想要什么。你也可以在心里冥想。当然，这必须建立在不伤害别人的基础上，这样你才能很快找到你想要的东西。这是可以实现的。我已经连续经历过好几次了。例如，有一次我非常想要一个耳机。我在简书的抽奖中看到了这个。我一直以为如果我能得到它就好了。结果第二天就有亲戚一家人聚会了。说她有一个额外的耳机并问我是否想要它。当我看到我想要的耳机就在我面前时，我有点惊讶。相信信仰的力量并没有什么错。一旦你相信并尝试一下，你就会发现实现你的愿望其实并不难。海路易丝说，你想要的，就会被你吸引。这种感觉很棒。

2、经常对自己说肯定的话，有助于增强自我价值感。以前我总觉得自己不够好，有很多事情是自己做不到的。原来，这些就是组长在《别人怎么对你，都是你教的》书中谈到的限制性信念。不是我做不到，而是我给自己设定了限制。当我现在看到它时，我有勇气去尝试以前从未做过的事情，就像现在分享一样。我以前从来不敢在这么多人面前分享，那我该如何突破呢？我先尝试逐字写草稿，然后请吕水帮我读。有了她的支持，我变得更有信心了。感谢绿水给了我挑战自我、突破自我的力量和机会。

3、对所有你想要的物品、人、身体器官、情感表示感谢，感谢他们的支持和帮助。当你对一切表达感激之情时，你的内心就会充满爱，你的世界就会变得很美好，你的内心世界就会美丽，你对事物的看法就会改变。即使遇到不愉快的事情，你也会看到它背后的好处。

我对夫妻关系感受最深的是，他们通常会关注对方的优点，表达出来让对方知道，并且经常互相拥抱或亲吻，这对关系有帮助。我来分享一下我的解决夫妻吵架的办法：在吵架中，难免会因为当时的情绪而说出一些不理智的话来伤害对方。这个时候我就会离开现场，找一个安静的地方，周围没有人，静下心来，然后心里再平静下来。当你回顾刚刚发生的事情时，你通常会停在最让对方感动的那句话上。这个时候，你可能会感到悲伤，哭泣。如果可以的话，就哭吧。哭完之后，用你的理性大脑去思考对方说的话背后的原因。是由担心、焦虑、恐慌或其他情绪引起的吗？如果一开始你没注意到，那就想想他平时对你做过的好事。告诉自己，他只是因为情绪而说出愤怒的话，这样你的愤怒就会很容易得到缓解。

之后，等到对方不再情绪化，再和对方聊聊。告诉他你因为他刚才的话而感到委屈、悲伤、不信任等。这个时候，对方可能会向你解释，即使有一个男人很顾面子，不肯承认，但你告诉他之后，他就会有底气了。

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