揭秘强迫症晚期：探寻自我救赎之路

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乔的死确实让我震惊。人生有太多不如意的事，所以不能太认真，不能有太多的欲望。有时候，拥有的越多，欲望就越大；你的欲望越大，生活就会变得越痛苦。我们普通的失败者，买一双合脚的好鞋就可以幸福很久，但对于那些身处浮华名气圈子的人来说，也许一千双名牌鞋也找不回同样的感觉。的欢笑和幸福。

幸运的是，我的物质满足感一直很低，但我还是没有摆脱自己的强迫症和做任何事情都认真的倾向……

假期结束时，整理一下自己，反思一下，以便铭记于心。

更认真：把每件事都看得太认真，不管事情有多小或多小

我不知道从什么时候开始，我开始把自己处理的一切，包括大大小小的细节都看得很重要。

我必须提前几天准备会议。我必须为旅行制定详细的计划。即使我下楼去乘公交车，我也必须查好路线并提前很长时间到达。看来错过了公交车，我的人生就会有遗憾了。一般来说。

对策：优先考虑

我反省了自己这段时间的情况。现在对我来说最重要的是什么？宝宝的健康、家人的安全和健康以及您自己的健康是第一位的，其他一切都是次要的。

一切事物的重要性取决于它是否有利于/危害这三件大事。因此，如果你遇到其他不顺利的琐事，比如迟到、没有完成工作、没有妥善保管东西……想一想。不会影响三大项目。不，忽略这一章！别再沉思了。

完美主义

无论我做什么，哪怕是一页PPT、一篇文章的排版，没有人要求，没有人喜欢，我一定要安排到在我的能力和审美范围内最工整、最好的；这是我自己开始的一个作品。我宁愿把自己累死，也不愿担心别人接替我。生怕别人做得不好而搞砸，又怕别人拖延太久，拖慢进度……

追求完美似乎是每个处女座的共同特质。我一直秉承的座右铭是“要么不做，要么做你认为最好的事情”。但这样一来，我总是很努力，但未必总是能让我高兴。我喜欢控制工作中的一切，因为我害怕失去控制。如果我自己不去做或者没有一个完整的计划，我就不会感到自信。其实一切都是因为不自信、不信任别人、没有安全感造成的。

对策：接受自己和世界的不完美

多年来提醒自己，必须学会接受自己和世界的不完美，允许自己犯错误，允许别人以与你不同的节奏做事。事实上，我越是追求完美，就越有可能犯错误。

真正成功的做人之道，不是做到完美而不犯错误，而是犯错误却让人感觉舒服、友善、没有压力。你没那么重要。地球会在没有任何人的情况下自转。相信别人。你能做的事别人也能做。如果你所做的事情不符合你的喜好怎么办？如果你仔细想一想，它们只是一些琐碎无害的细节。除了你，谁在乎？

很容易集中注意力太多

当我小时候在客厅看电视剧时，我的家人或客人通常要给我打电话好几次我才会回复。别人认为我是个不礼貌的孩子。其实并不是我不想回答，而是我实在是根本听不到他们的声音，完全沉浸在剧情中。中间。而且一旦参与其中，我就害怕被别人的谈话打断。以至于我的父母总是说电视剧带走了我的灵魂。

再比如现在，我每次写推文的时候，都会把自己锁在房间里，与外界隔绝。秦姐见我这么投入，就故意想捉弄我，用各种方式骚扰我。当我被打扰的时候我会很恼火，对他咄咄逼人，打他……++！直到他被赶走。

在工作中尤其如此。其实我不是特别喜欢工作，但是每次上班的时候我都异常兴奋。我总是想完成一项任务然后休息。我不在乎是否急需小便或饿了；电话、新任务或其他干扰可能会特别令人不安。

对策：给自己强制休息的时间

在工作、写文章、读书、看电视时，给自己设个闹钟，强迫自己到了时间就休息。如果我中途被打断，我会认为这是上帝想让我休息一下，为自己放松一下。

关于工作，清楚地了解自己的核心价值观和对团队最重要的附加价值，在自己最有精力的时候做最重要的事情，在业余时间完成一些兼职的行政工作，以避免每项任务平均付出的努力。接到临时任务时不要惊慌。将所有待办事项按顺序排列，严格遵循先到先得的优先顺序。除了核心价值观的输出之外，不要担心工作任务。做得好的不会有奖励，做得不好的也不会受到批评、扣薪。如果你拖延了怎么办，如果你交得晚了一点怎么办？我不会失去任何东西。

划清界限，公私分开：工作的时候认真工作，玩的时候玩得开心。工作和生活分开。下班后尽量不要加班。加班也仅限于公司。当你离开公司时，你就转换了身份，强迫自己在工作中不做或不想做任何事情（除了额外收费）。

紧急且燃烧

我是一个购物狂。平时过着“公司和家”的两居生活，但到了逛街的时候，我却能展现出超强的身体素质，绕地球好几圈。

然而，我害怕和女朋友一起去购物。与几个人一起购物意味着必须等待其他人试衣服，这会减慢进度。在一群女孩子里，我通常是属于那种站在商店门口，扫视一圈才决定入住的人；如果我看到东西价格好，我一定会在五分钟内购买；而且每次出去逛街，我都必须带着它。返回，否则你会觉得此行浪费时间，毫无意义。但如此有目的的女性买家并不多见。大多数女孩都喜欢逛街时走到全身镜前，不断试穿新衣服的过程。

是啊，这不正是购物的真正乐趣吗？我问自己，我在焦虑什么？如果我错过了这趟地铁，我可以等下一趟。我每天都在为什么而奔波，就像在为自己的生命奔波一样？一辈子做三辈子的工作？但转念一想，时间不就是用来辜负的吗？

对策：把时间消耗当成陪伴和放松

世界上最宝贵的财富无非是时间和金钱。显然，现阶段我没有足够的钱可以挥霍。不过，与大多数有很多事情要做的有钱人相比，我的时间还是很充裕的。但我就是这么小气。

购物时的等待，是你给予身边人的陪伴和时间，也是一种表达爱的方式。不要吝惜你的时间。只要不危及生命财产安全，为什么不等他们呢？

证明我创造价值的不仅仅是工作、写作或劳动。仔细想一想，如果我在工作中生病了，工作不但不会照顾我，甚至还会因为我病假而扣我的工资或者解雇我。唯一能照顾我的人是家人或朋友。不要吝惜与亲人、尤其是家人共度的任何时间。

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