揭秘：炼精化气与传统养生之道——东西方健康养生的显著差异

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气的作用无处不在。比如说，无论是汽车还是大卡车，它是靠什么来移动的？生气了，为什么这么说呢？一辆汽车再好，如果轮胎里没有气，它也开不动。如果空气不足，它就不会走得快。空气虽然透明、无味，而且很轻，但只有轮胎充满气后，才能承受车身上各种重型系统的重量，跑得快。

再打个比方，每个人都喜欢看或打篮球或足球。球里面的东西是空气。如果没有充满足够的空气，可以射击或踢它吗？

可见，气无处不在，看似透明，不存在，但作用却相当强大。（原文：天慧书院）

2 东西方的不同人体观

人离不开空气，但人体最重要的是气，也就是元气。那么生命力从何而来呢？元气、元精都是先天之气。先天是指人在母亲子宫里出生之前。这是生命最初的能量。

在东方，一个人最重要的是精神，精神好，精力充足，气色好。这是东方的观点。人被视为一个能量球。当然，能量有善恶之分。

有时候聚会的时候，据说这个人气场很强。有的人的气场是假的，有的人的气场是可以感觉到的。还有一些成语，如仙风道骨、仙气十足、精力充沛、精神饱满、身体轻盈等。犹如燕子，威势如山河。

在西方，人被视为一块肉。在西方人体美学中，是以线条、肌肉、马甲线、脂肪含量为基础的。还有一套系统和解释。

从东方人的角度来看，人的疾病和衰老往往是由于肾气不足，导致肝功能下降，进而造血功能减弱所致。中医认为，气血不足，因为肝肾功能不好，会影响脾、肺、心等系统。正常时，精、气、神虚弱，面色、状态较差。所以，想要身体健康，就必须主动想办法炼化自己的能量。这也是至少几千年前东方人就掌握的养生术。

古话说：药补不如食补，食补不如补气。

但从西方的角度来看，人生病了，头痛要治头，腿痛要治脚。一种疾病必须一一治疗。区别非常详细。患者一次服用大量药物，并进行多种注射。治疗不同的疾病，各种治疗方法都是非常详细的。这看似科学，但事实上却不一定正确。患者在治疗过程中会非常痛苦，而且病根也不容易去除。

东方把人体简化为精、气、神。只要能精化为气，气能化为神，人体的经脉就会畅通，也就不会有疼痛了。如果一切都联系起来，人体内的疾病就会消失，身体就会改变。好的。

摄影：天山科3号养生体验

这是我的个人经历。 20岁之前，我读了很多诗书，但因为不懂得如何养生，也受了很多苦，包括各种中药、西药、打针、住院、检查，测试和透视检查。久病之后，他成为了一名良医。后来一次偶然的机会，他接触到了展庄。他的健康状况有所好转，但他无法控制。这已经成为他生活的习惯之一。他已经从中受益了近30年，现在已经摆脱了医院和针灸的痛苦。

我想是因为站庄可以炼气，化气为神。整个人仿佛获得了重生一般。身体状况的改善，前后对比，犹如天与地。真可以说，他重生为人了。

这是事实。站桩不会让你成为武林高手、格斗王，但它可以让你身体健康、工作顺利、生活美好。这就够了。如果再加上知足和幸福，这已经是很美好的生活了。用修行的话来说，他在人间已经是仙人境界了。

当能量充足、心神健康、精神平和时，人就不会生病。就像城市的自来水管打开了，供水就会正常一样。人体之中，经脉、经络是开放的，充满着精气。这样，各种能源的输送和各种废气、废水的排放就可以正常运行，不会出现任何阻碍。身体不会有任何问题。即使有一些小病小毛病，因为经络打通了，恢复也会很快。偶尔头痛、脑热、感冒、发烧，不吃药、不打针，就能很快痊愈。

摄影：天山科4.常人炼气的正确方法

炼精化气，就是化精为气。如何扭转局面？道家讲宁静无为，佛家讲空，色即是空，空即是色。这样，炼气化为气就够了，再进一步炼气化为灵。

看到这里，大家就知道，炼精化气，气是从精生的。

那精子是什么？精液？活力？精神？精子是怎样存在的？

说到体液，这还算合适，比如唾液、汗液、精液、淋巴液、血液。这些都是精气所产生的。本质分为先天的和后天的。先天为精，后天为五谷精，气精、水精等可以通过人体相互转化。因此，如果经常消耗精气和津液，就会导致精气不足，影响身体的正常运转。

正确的炼化气法是，当人安静时，心静、身舒、呼吸自然，周身与宇宙合一，则精、气、神就在其中。身体自然循环，精气炼化。转变成气体。

说到这里，可能有人会反对，说我不会炼气，也不主动炼气，那怎么办呢？

不用担心这个。普通人在睡觉的时候也可以炼气。

哦，还有这样的说法？

是的，睡觉时也可以炼气。当你睡觉的时候，你是在放松，也可以说是处于一种宁静的状态，你是在与自然交流。这是人类的本能。只要早睡早起，睡眠质量好，气也会炼。气气十足。

但是，因为人类是动物，所谓心灵朦胧，有的人不能早睡早起，经常熬夜，或者睡不着，也就是失眠，那么这种本能机制就会受到抑制。