大家好，今天来为大家分享明星产后抑郁现状：袁咏仪、张嘉倪、秦海璐如何应对，谢娜揭秘关键因素的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
新妈妈如果得不到家人的理解，就会变得更加抑郁，形成恶性循环，甚至酿成悲剧。
产后抑郁真的是新妈妈内心脆弱造成的吗？答案可能并不像想象的那么简单。
在阅读今天的文章之前，淮建邀请您思考：
您或您的妻子是否曾患过产后抑郁症？
你如何帮助你的妻子应对产后抑郁症？
在最新一期的综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，几位妻子讲述了自己产后抑郁症的经历。
袁咏仪表示，怀孕生子后，她总是在家，变得很敏感。她无缘无故地哭闹、发脾气，得不到家人的理解。
张嘉倪表示她也有同样的感觉。当她生第一个孩子时，虽然丈夫买了一辆超跑来照顾她，但她却很敏感，常常会因为小事被放大而引发争吵。即使有麦超陪伴，张嘉倪也并不开心。
娱乐圈中不少女明星都曾经历过产后抑郁症。秦海璐曾在节目中透露，由于产后抑郁症，她每天都在哭，缺乏自信，对生活有很大的怀疑。
看似光鲜亮丽、衣食无忧的明星都逃不开产后抑郁症，而我们这样的普通家庭则更难逃出它的魔爪。
自从生了第一个孩子以来，我感觉我的泪腺失控了。如果周围的人对我说粗话，我就会情不自禁地流泪。
很多丈夫把这种现象视为妻子内心脆弱，“说完就哭了，有什么好哭的？”是的，我不知道我该哭什么。不知不觉间，眼泪已经流下来了。
总之，我越来越感觉自己正在向林黛玉的方向发展，“爱别人的时候我感动流泪，恨别人的时候我害怕”。
1
我的玻璃心从哪里来？
我什么时候变成了队友所说的玻璃心？
也许是在坐月子期间开始的。
女儿出生几天后，她的黄疸值飙升至19.6，被送进新生儿科，那里不允许探视。
在新生儿科，当护士帮女儿换病服时，听着女儿撕心裂肺的哭声，我无法控制自己的泪水，更别说看着护士推着还在哭的女儿了。不能访问的病区区域。
从那以后，每天女儿住院的时候，我都在想她。每当想到女儿独自躺在病房里，我的眼泪就会夺眶而出。那几天我不知道流了多少眼泪。
我在这家医院住了7天。 7天后出院，孩子终于回到了我的身边。
好日子刚过没几天，女儿的咳嗽突然转为肺炎，再次住进新生儿科。这次，医生说她至少要住院十天。
如今，感觉生孩子只是一个梦想。我不再有怀孕时的大肚子了，分娩时的伤口也愈合了。我总是怀疑自己是不是真的生了孩子，还是睁开眼睛才发现怀孕生子的一切只是一场漫长的梦。
但我的身体也发生了真正的变化。女儿住院期间，我每天用吸奶器定时吸出母乳，防止乳腺泌乳功能萎缩。
事实上，我的身体状况和精神状况似乎处于一个非常矛盾的阶段，而我又无法解决这个矛盾。
女儿住院两次后，我对告别场景的免疫力降到了零以下。无论是电视上的告别场面还是文字上的告别场面，我一定会流泪。
这种玻璃心可能是从我坐月子后独自照顾孩子时开始的。
从坐月子到产假的五个月左右，我的队友早上七点出发，下午六点多才回来。白天，只有我一个人照顾孩子。
那些日子给我最深刻的感受就是我很孤独。
屋子里一片死寂，只有墙上时钟指针滴答作响的声音，甚至连咳嗽声都在回响。我经常发现我的上唇和下唇因为太久没有动而粘在一起，感觉就像生活在一个真空盒子里一样。
那时，一个电话或一条信息对我来说就像是一根救命稻草，能够把我从这停滞的沉默中拯救出来。
我珍惜每一次外出的机会。每当有借口出去的时候，哪怕是去接快递，我也会抓住机会跟快递员说几句话。
每天我都强迫自己出去走走，哪怕只是去小区周边的街道转一转，看看街上的人和事，偶尔和熟悉的面孔聊天，这证明我并不孤单。生活在这个世界上。
那段日子我总是感到很无助。
我女儿最初的几个月基本上都是在我怀里度过的。白天她基本上都在我手里。一些非常简单和基本的需求对我来说变得非常困难。
例如，无法正常上厕所。十有八九，孩子的哭声被收集起来，以百米冲刺的速度解决生理需求，然后孩子回来继续哄孩子。
比如说吃饭，自己做饭是不可能的。每天一大早就靠队友用电炖锅炖一锅汤。我一手抱着孩子，另一只手给自己端米饭和蔬菜。
有时，甚至无法用一只手抱着孩子，用另一只手吃饭。咬了两口，孩子不甘心，只好站起来哄。来回几次，饭菜就彻底凉了。当我啃着那些冷米饭和蔬菜的时候，我多少次希望有人能帮我分担，让我吃一顿美餐。
还有就是我女儿睡得不好，趴在床上基本就哭。即使当我弯下腰让她下床时，她也开始惊恐地哭起来。我在家里狭小的空间里走来走去，手臂从酸痛到麻木。多少次我忍着手臂麻木、快要断掉的感觉，默默流泪。
每天我都希望队友回来的那一刻能把我从一整天的疲惫和崩溃中解救出来。然而，同样承受压力的队友却无法给我太多安慰，有时甚至会把我工作上的情绪带回家。
既然如此，我这一天的情绪就沉淀在了心里的某个角落。这样的事发生了几次后，负面情绪如山般压倒了我，我再也无法忍受任何不满。
那段日子里，还有一种深深的无力感。我的身体已经不受我的控制了。我会根据孩子的需要调整自己的身体状况。小病小痛不敢吃药，但大病就需要医生谨慎开药了。我几次出现腰痛、发烧的情况，尽管不舒服，我还是要照顾孩子。
我的时间不再由我支配。一天24小时，没有一秒属于我。一天24小时，我们都在处理孩子们的吃、喝、拉、睡。
2
请务必给自己的情绪一个出口
而这一切，别人总是轻描淡写地说：有了孩子就是这样。
我想说，有了孩子就不应该这样。
对于产后抑郁症，首先要学会自我调节。当我休完产假第一天回到工作岗位时，我感觉比以往任何时候都好。我终于有机会暂时离开我的女儿了。虽然我坐在办公室，心里却一直惦记着家里的女儿。
但我还是很庆幸自己可以开始上班了。上班是我情绪的一个出口，让我不用日夜与那些孤独、无力、无助作斗争。
这并不意味着无休止地与同事交谈、抱怨养育孩子的痛苦。就是我有一份我能胜任的工作，我能从工作中找回一些自我认同感。最重要的是，我不必把所有的安慰都寄托在队友身上。我有可以交流的同事，哪怕只是一些无意义的闲聊，这很好地冲淡了养育孩子带来的所有负面情绪。
这也是谢娜产后不良情绪在《妻子的浪漫旅行》节目中得到及时解决的原因。
双胞胎妈妈谢娜觉得自己生完孩子后只有几天负面情绪，然后就消失了。主要原因是她产后三个月就去上班了。养娃的重心很大一部分会被工作分解，所以我并没有患上严重的产后抑郁症。
家人的支持和帮助很重要。
主持人李静在观看了妻子们谈论产后抑郁症的片段后得出结论，生完孩子后，体内的女性荷尔蒙会急剧上升。
没有办法控制所谓的非理性脾气或非常情绪化的一面。丈夫也应该耐心陪伴妻子，多带妻子出去重新分散注意力，尽快融入社会，多和朋友聚在一起聊天。给你妻子一个很好的宣泄情绪的出口。
如果在这六个月的产假期间，有人能每天陪在我身边，听我说话，也许我的玻璃心就不再存在了。
现实往往不如电视节目所描述的那么美好。假设你的丈夫也承受着很大的压力，请尽量不要把这些压力和情绪带回家。
高度敏感的产后妻子很容易察觉你的情绪。当你带着情绪回来时，你情不自禁流露出来的不满和不安会让你的妻子更加难受。
另外，当你的丈夫情绪激动时，尽量少说话，多做事。沉默比你在情感中所说的话更容易被接受。不知道有多少丈夫在压力下还能控制住自己的情绪。从我自己的经验来看，有时候当我极度需要支持和安慰的时候，队友的感性话语就能瞬间改变我的想法。这让我心寒。
所以，如果你无法安慰她，你最好闭嘴。
文章到此结束，如果本次分享的明星产后抑郁现状：袁咏仪、张嘉倪、秦海璐如何应对，谢娜揭秘关键因素和的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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用户评论
娱乐圈很多女星都经历过产后抑郁，没想到大咖也躲不过啊!
有17位网友表示赞同！
产后激素变化真的很明显，心理压力也会变大。
有10位网友表示赞同！
原来明星也不能逃脱这个烦恼啊！
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谢娜说话蛮有道理的，产后确实需要家人朋友陪伴和支持。
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袁咏仪、张嘉倪是厉害姐了，还是坦然面对产后抑郁。
有19位网友表示赞同！
希望这些女星都能早日走出阴霾，恢复状态！
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产后抑郁真的要重视，不能一个人扛着。
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心理辅导真的很重要啊，建议大家多了解一下相关知识。
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明星也是普通人，经历一样的心情和烦恼。
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希望更多人能关注产后抑郁，给需要帮助的人提供支持。
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张嘉倪之前还挺忙的，现在看来还是得好好休息。
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秦海璐看起来很健朗，没想到她也有这种困扰。
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谢娜作为经验丰富的过来人肯定说得最明白啊！
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产后抑郁真的不是个人的软弱，需要我们共同理解和帮助。
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很多时候一个温暖的话语就能带来莫大的力量，希望这些女星能感受到温暖。
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每个女人都值得被宠爱和关怀，尤其是成为妈妈后的她们。
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明星都是人，也有脆弱的一面，让我们更加珍惜生命吧!
有5位网友表示赞同！
产后抑郁需要专业的帮助，希望这些女星都能得到妥善的治疗 。
有8位网友表示赞同！
我希望未来越来越多人愿意谈论产后抑郁，让它不再是禁忌话题！
有14位网友表示赞同！