今天是一个美好的周末。我应该待在家里，起床把屋子打扫干净，然后喝杯茶，静静地看书，这种不安就会消失。即使再被叫去上班，我也会安心地完成工作然后回来。
起床
文章到此结束，如果本次分享的如何通过书画艺术缓解焦虑与不安情绪和的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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用户评论
看书画画确实能让人暂时忘却烦恼吧！
有18位网友表示赞同！
我最近压力很大，打算试试看多看书画画，希望可以有效缓解焦虑。
有16位网友表示赞同！
分享一个好方法，如果感到不安的时候，真的就找个安静的地方看书或画画，很治愈。
有5位网友表示赞同！
有道理，很多时候沉浸在艺术的创作中，就能平静下心情
有20位网友表示赞同！
我也是这样，觉得阅读和绘画能让我更专注，不容易被焦虑的情绪打扰。
有13位网友表示赞同！
压力大时我会听音乐然后开始画画，感觉真的能清空脑海里杂乱的事情。
有9位网友表示赞同！
我喜欢在看小说的时候想象画面，然后再尝试用绘画的方式去表达出来。
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读书让我得到很多思考和启发，画画让我感受到创意的乐趣。
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对啊！安静地看书画画确实可以放松身心，让人感觉平静很多。
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以前我也很焦虑，后来发现坚持看些轻松的书或者画画真的有用，很有帮助!
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这种状态我都很懂，有时候要找一些爱好来转移注意力，才能更好地面对压力
有14位网友表示赞同！
你说的对，很多时候沉浸在自己的世界里，就能逃离焦虑。
有12位网友表示赞同！
有的时候读书可以让我进入一个完全不同的世界，感觉烦恼都会烟消云散。
有9位网友表示赞同！
画画真的很神奇，它能让我们把内心的想法和情绪都表达出来，也能带来平静。
有9位网友表示赞同！
最近也想多读书画画，希望能让自己更有精神一些。
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我也喜欢这种放松的爱好时间，感觉可以充实自己!
有16位网友表示赞同！
每个人都需要一些时间来自我放松和调节，看书画画是一种很好的方式。
有12位网友表示赞同！
我觉得坚持一个兴趣爱好很重要，比如阅读和绘画，可以让自己保持愉悦的心情。
有17位网友表示赞同！