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克服“余光强迫”困扰:小姐姐的经验分享 | 访客心得

时间:11-01 民间故事 提交错误

大家好,今天小编来为大家解答克服“余光强迫”困扰:小姐姐的经验分享 | 访客心得这个问题,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

来自学校和老师的压力、家长的期望以及自己对未来的憧憬,往往导致这些幼稚的准成年人出现这样或那样的心理问题。

“看见远方”,今年已是新生,是被木木老师治愈的学友。

在填写高考申请的关键时刻,她找到了木木老师。她觉得自己没有取得理想的成绩,犹豫是否要重考。造成这个问题的原因,竟然是高考前她眼角余光的强迫症。

当她第一次生病时,她还在读高中四年级。她发现自己总是用眼角的余光留意着周围人的一举一动,尤其是同桌的一举一动。她想控制,却控制不了。

而他的怪异行为也引起了其他人的注意。结果他变得焦躁不安,根本无法专心上课。他只想着如何控制自己的余光。

果然,在这样的状态下,高考成绩也受到了一定的影响。

高考后,她一边忍着症状,一边积极寻找解决办法。一次偶然的机会,她听说了木木老师在喜马拉雅山开设的课程《强迫症自愈|我用森田治强迫》,于是她鼓起勇气与木木老师取得了联系。

从最初的申请到逐渐适应大学生活,四个多月的时间里,“看见远方”一步步成长、改变。

之前那个忧郁沉默寡言的女孩消失了。现在的她性格乐观积极,学习成绩优秀,还参加了学校社团。这实在是一个辅导员和来访者真实而感人的生活写照。

这个充满感恩和正能量的女孩,将自己的经历和咨询感受浓缩成一段文字。她想把这件事告诉木木老师和她所有的朋友,分享她成长的喜悦和满足。

02

来访者说道:

2018年是曲折的一年,有各种坎坷。但经历过之后,坐在这里静静地思考,我并没有怨恨,而是充满了感激。

感谢您让我进一步认识了自己的强迫症,感谢您的永不放弃,最重要的是感谢温柔而坚强的木木老师。

四月份,距离高考还有一个多月的时间。我一直严格要求自己,努力集中精力听数学老师的模拟题。但刹那间,我意识到我为什么要看旁边的同学?我越想听课,就越想关注周围的同学。

一、二,这些我以为不应该出现在我眼前的东西全都跑进了我的视线里。接下来,受影响的人会跑步、锻炼、红灯时骑车回家、理发……

我越来越着急,直到有一次考试我连题都答不上来。我从班上的尖子跌到了最后。我彻底崩溃了!

妈妈陪我去了医院,原来我患有中度强迫症。医生给我开了左洛复和各种抗焦虑药,我就在家自学,终于考上了高考。

他们告诉我,高考后不要那么紧张就好了。就这样,我参加了对我来说比什么都重要的高考,成绩自然也不错。带着遗憾,我开始了我的暑假。

7月,我去青岛和叔叔住,打工。当时我的症状不但没有消退,反而越来越严重。每天坐公交车往返,对我来说简直就是一种折磨。

我觉得和大家一起的三天入职培训的每一秒都是那么漫长,每一秒对我来说都是一种折磨。

渐渐地,我开始意识到吃药并不能解决我的问题。一次偶然的机会,我在喜马拉雅山听到了木木老师的声音。

经过联系,我们约好了打工结束后开始咨询。这期间我就是按照老师相册里的方法来的。我决心不再吃药,于是我坚持了一个月痛苦的兼职生活。

8月份,复读开学,我选择先复读,但是太痛苦了。每天被病魔折磨,就像每天把我的心关在黑屋子里,被困在茧里。我开始纠结是否要放弃复读,选择一所相对轻松的大学。

了解了我的情况后,木木老师给了我一些建议,最后我决定上大学。当然,老师也提醒我,即使选择相对轻松的大学生活,症状也可能会继续出现,所以一定要做好心理准备。

九月大学开学,确实是该有的痛苦。我在木木老师的指导下,慢慢地、一点一点地开始了练习的过程。

最重要的是顺其自然,做自己应该做的事,过好自己的生活。把这个简单的道理付诸实践并不容易,很多时候实践都因为太痛苦而不得不搁置。

在木木老师的指导下,我终于坚持了下来,光明逐渐显现。

11月23日,我生病以来第一次轻松乘坐拥挤的公交车。

12月1日,我在学校报告厅高高兴兴地听了三个小时的课。

噩梦渐渐消散,我终于可以呼吸新鲜空气,享受温暖的阳光了。

如今,强迫症的症状已经很少出现了。我完全有能力应对偶尔的几次。我知道这已经不叫强迫症了!

从4月到11月,我感觉自己做了一场可怕的梦,是木木老师把我从重围里拉了出来,陪伴我一步一步战胜了心魔。

此时此刻,我只想感谢自己,感谢这次经历,最重要的是,感谢遇见木木老师。

03

什么是森田疗法?

这是一种人生哲学,也是回归自然的法则。只有无条件地遵循它,我们才能彻底感到解脱和治愈。

康复有可能吗?

当然不是,因为治疗就像睡觉一样。当你入睡时,你永远不知道自己何时以及如何入睡。你永远看不到山中的山。所以,我们能做的就是遵守规则,没有任何条件、没有任何执着地去实践。

当事人因为视线不受控制而感到焦虑,这是典型的强迫行为。木木老师告诉她,其实我们无法控制自己的身体和心灵。

克服“余光强迫”困扰:小姐姐的经验分享 | 访客心得和的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

用户评论

满心狼藉

“余光强迫”这是我最近一直困扰的事情,不知道怎么克服...

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歇火

这篇文章终于找到我了!感觉自己不是一个人在受这个困扰

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枫无痕

听这位小姐姐怎么说?期待能学习到一些应对方法

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惦着脚尖摘太阳

总担心别人会看见我偷瞄他们,真是难受...

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念初

希望这篇文章能给我带来一些启发,让我摆脱“余光强迫”的影响

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陌上蔷薇

我也经常遇到这种情况,感觉很尴尬也很困扰...

    有12位网友表示赞同!

暮光薄凉

不知道为什么总是会不自禁地看向别人身体上的部位,感觉自己好怪

    有10位网友表示赞同!

莫失莫忘

这可能是焦虑症的表现吗?我最近感到特别不安...

    有17位网友表示赞同!

有一种中毒叫上瘾成咆哮i

真希望有简单有效的方法可以解决“余光强迫”,让我生活更轻松...

    有18位网友表示赞同!

尘埃落定

感谢这位小姐姐的分享,期待能从中找到应对策略!

    有14位网友表示赞同!

孤城暮雨

文章题目很有吸引力,我一定进去看看是怎么说的

    有15位网友表示赞同!

雁過藍天

感觉自己就像被某种力量控制一样,无法控制自己的视线...

    有5位网友表示赞同!

£烟消云散

希望这篇文章能提供一些心理疏导的方法,帮助我克服“余光强迫”

    有19位网友表示赞同!

拥抱

感觉很多时候都是因为内心的不安才会引发这种强迫行为...

    有13位网友表示赞同!

嘲笑!

看到标题就想起自己最近的情况,终于有一篇可以参考的文章了!

    有13位网友表示赞同!

花容月貌

我也会不自觉关注别人的小动作,感觉这样很不礼貌...

    有16位网友表示赞同!

予之欢颜

这篇文章能让我了解“余光强迫”背后的原因吗?

    有8位网友表示赞同!

执念,爱

希望文章能够提供一些专业的建议,帮我摆脱这种困扰

    有19位网友表示赞同!

巷雨优美回忆

真的很想找人倾诉一下我的感受,也许这位小姐姐可以理解我...

    有20位网友表示赞同!

淡抹烟熏妆丶

期待能从这篇文章中获得一些积极正能量的指引!

    有16位网友表示赞同!

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