揭秘：真正的爱究竟是什么样的

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大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下揭秘：真正的爱究竟是什么样的的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1.心智成熟

爱与不爱的区别

首先，爱与不爱之间最显着的区别之一在于当事人的意识和潜意识目标是否一致。如果不一致，就不是真爱。

其次，爱情是一个长期、渐进的过程。爱意味着灵魂的不断成长，心智的不断成熟。爱在帮助别人进步、成长的同时，也会拓展自己的灵魂，让自己更加成熟。换句话说，我们付出的爱不仅使他人心智成熟，也使我们自己受益。

第三，真正意义上的爱是爱自己的同时也爱别人。爱让自己和他人都成长

第四，爱需要努力。既然爱是一个不断拓展自己和他人自我界限的过程，那么爱就意味着我们必须不断努力去跨越原有的界限。爱不能停留在口头上，而必须付诸行动；爱不能坐享其成，而必须真诚地付出。当我们爱自己或某人时，我们必须不断努力，帮助自己和他人共同成长。

说到底，爱是一种意志。我之所以用“意志”来定义爱，是为了区别于普通的“欲望”。并不是所有的愿望都能转化为行动，但只有强烈到足以转化为行动的愿望才能称为愿望。两者之间的区别相当于说：“我今晚想去游泳”和“我今晚想去游泳”。每个人都有爱别人的愿望，但很多人只把这种爱保留在思想和言语中。思考爱并不意味着爱，想到爱并不意味着爱的行为。真正的爱是行动，是出于意志的行动。爱一个人而不采取行动就等于根本不爱。同时值得注意的是，当我们付出爱，为自己和他人的心智成熟做出贡献时，一定是有意识、自愿的选择，即对爱的主动选择，而不是被动的强迫。

这不是爱的表达

1. 坠入爱河并不是爱情

首先，恋爱是因为他们的意识和潜意识中有性冲动。

第二，恋爱的“爱”不会长久。不管爱的对象是谁，我们迟早都会从爱的束缚中爬出来。

第三，不是出于主观意志，也不是有计划、有意识的选择。

第四，恋爱不是自我界限的扩张，而是自我界限的局部、暂时的瓦解。拓展你的界限需要努力，但坠入爱河却不需要努力。

——关于自我边界的概念

能够区分更多自己与外界的差异，能够认识到自己身体尺寸和身体能力的局限性

我们大多数人仍然渴望摆脱孤独，冲破自己界限的牢笼。恋爱意味着自我的某一部分界限突然崩溃，导致我们的“自我”与对方的“自我”合二为一。

想要避免这种情况，两人就必须面对现实，学会真正相知、相爱。

太多的依赖就不是爱

没有别人的关心和照顾，人们会认为人生不够完整，无法过上正常的生活。这构成了心理学上的“依赖”。过度的依赖只能导致病态的生活

过度依赖引起的心理障碍被心理学家称为“负依赖型人格障碍”。这是最常见的心理障碍症状。

有这种性格的人不在乎自己依赖谁。只要有人可以依靠，他们就心满意足了。只要他们通过与他人的关系获得了某种身份，他们就会感到舒服。对他们来说，这个身份是什么并不重要。他们的情感关系看似牢固，但实际上却很脆弱，因为建立关系的目的只是为了填补内心的空虚。为此，他们甚至达到了凡是来的人都接受的地步。

所谓负性依赖，是指患者只关心别人能为自己做什么，却从不考虑自己能为对方付出多少。

过度依赖的一个重要特征是，它与心智成熟度完全无关。过度依赖的人只顾自己的滋养，只顾自己的感受，只想要过上丰富充实的生活。他们渴望幸福和享受，无法承受成长、孤立和孤独的痛苦。他们既不关心自己的心智成熟度，也不关心他人的心智成熟度，甚至是那些他们所依赖的人。他们只关心别人是否总能满足他们的需求。然而值得注意的是，人们常常把过度依赖误认为是“爱”，而忽视了心智的成熟和灵魂的进化。

贯注不是爱

被自己界限之外的事物所吸引，会促使我们产生将自己的热情甚至生命奉献给对方的冲动。心理学家将这种状态称为“贯注”。

我们关注的对象是我们所爱的人或事物。对我们界限之外的事物的着迷会导致它占据我们的心

并非所有的“贯注”都是爱。那些与心智成熟无关、无法给灵魂带来任何滋养的“贯注”，并不是真正意义上的爱。

我们爱的真正对象应该是人。只有人类的心灵才有成长和进步的能力

真爱的本质之一就是希望对方有独立的人格

爱的对象不仅可以是人，还可以是无生命的事物或活动，例如“他爱钱”、“他爱权力”、“他爱园艺”、“他爱打高尔夫球”等。每周七十、八十个小时，专注于获取金钱或权力也许会有所成就，但金钱的积累和权力的巩固并不意味着自我能够真正得到拓展和完善。我们可能会这样评价一个白手起家的老板：“他实际上是一个小人，一个目光短浅的守财奴。”无论“他”多么爱钱、多么崇尚权力，却没有人认为他有爱。这样的人的最终目标就是财富和权力。爱的唯一目标是促进心智成熟和人类进步。

培养某种爱好是自我修养的有效手段。要学会自尊和自爱，你需要滋养自己

自我牺牲不是爱

付出者以“爱”为幌子，只想满足自己的需要，却从不认真对待对方的心智成熟度。

爱绝不是无原则的接受，还包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。

受虐狂还有一种误解，认为自我牺牲就是真爱。事实上，他们的潜意识里更多的是仇恨、渴望发泄和补偿。我们前面提到的牧师愿意为家人牺牲一切。他认为自己的动机完全是为了家庭，但他真正的目的是为了保持良好的自我形象，而建立这个目的的动机恰恰是对父亲的恨，而不是爱。

很多时候，当我们声称为他人着想时，可能只是为了逃避责任、满足自己的愿望：我们所做的一切都是出于个人意愿，核心动机是为了满足自己的需要；无论我们为别人做什么，真正的原因都是为了自己。有些父母会告诉孩子：“你应该感谢我们为你所做的一切。”可以肯定地说，这样的父母对孩子缺乏真正的爱。事实上，我们真正爱一个人是因为我们需要爱别人；我们生孩子是因为我们想要孩子；我们爱我们的孩子，因为我们渴望成为慈爱的父母。真正的爱是变革性的，本质上是自我扩展，而不是纯粹的自我牺牲。因此，爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善。区分爱与非爱的关键不是自私或无私，而是行为的目的。真爱的目的永远是促进心智成熟，出于其他目的的“爱”就不是真爱。

爱不是一种感觉

爱是实际行动，是真实的付出。很多人声称自己有爱，但充其量只是渴望爱的感觉。他们的所作所为没有任何爱的内容，甚至是破坏性的。一个真正有爱心的人，即使面对他不喜欢（甚至讨厌）的人，也会表现出爱的姿态。他们心中所蕴含的爱是真实的，不是虚假的爱。

真正的爱情需要投入和奉献，需要全部的智慧和力量。为了让爱的对象成长，必须付出足够的努力，否则爱的愿望就会落空。只有真正的投入和奉献，才是实现爱情的有效途径。患者与医生建立“治疗联盟”，人格才能健康成长

一个真正有爱心的人不能仅凭爱的感觉而行动。真正的爱情是来自双方内心的意愿，而不是一时冲动。真正的爱情是独立的选择。不管爱的感觉是否存在，情感和智慧都必须奉献。时时刻刻感受到爱确实是一件好事，但爱能否长久，取决于我们是否有爱的意愿，是否有奉献的精神。

真正的爱情不是健忘，而是深思熟虑，全身心投入的重大决定。

真正的爱来自于自我意志，只能用实际行动来证明。 “爱”与“不爱”的区别，就像善与恶的区别一样，有客观标准。爱是行动，而不是幻想。

真爱的表达

1.爱，最重要的表达方式是关注。

当我们爱一个人的时候，我们一定会去关注对方，照顾对方，然后帮助对方成长。我们要抛开偏见，调整自己的心理状态，满足对方的需要。我们对彼此的关注必须是发自内心的行为。这种行为不仅可以促进对方心智的成熟，也可以对抗我们自己内心的懒惰，让我们努力工作。著名心理学家罗洛·梅说：“如果我们用现代心理分析工具来分析每个人的爱的意愿，我们会发现爱的意愿的本质其实是一种关注。为了完成爱所需要付出的努力。”会，就是用心，就是用心，我们要有清醒的头脑，健全的心态，这是用心的最基本的要素。

表达注意力最常见和最重要的方式是努力倾听。

——听

真正的倾听，无论多么简短，都需要付出巨大的努力。

真正的倾听意味着关注对方，这是爱的具体表达。这时，听者需要暂时抛开个人的想法和欲望，尝试去了解说话者的内心世界和感受。

这一切可能很无聊、不舒服，甚至需要耗费大量精力，但有一点可以肯定：——这意味着真爱。懒惰的人根本无法做好这项任务。如果我们不那么懒的话，我们会做得更好并且更习惯它。爱是一项特殊的“任务”，“非爱”的本质是懒惰

——倾听的意义

第一、足够的尊重

其次，你感受到的尊重越多，你表达的价值就越多

第三，越表达自己的价值观，越能发现对方的独特之处。

第四，对方表达得越多，你就越理解，能给对方的东西就越多。

第五，如果对方觉得你全身心投入，他就会这样做，变得更加自信，也更容易成功。

爱情的冒险

爱需要体现在行动上，需要与懒惰作斗争，与恐惧作斗争。现在，让我们从“爱的行动”转向“爱的勇气”。爱意味着自我边界的扩展，即允许自我扩展到陌生的领域，进而创造出不同的、全新的自我。这个过程就是一个自我完善的过程。在这个过程中，我们接触到了以前没有接触过的东西，通过接触这些东西，我们的自我就会发生改变。然而，陌生的环境、不同的规则、陌生的人、事、活动可能会给我们带来痛苦，从而产生恐惧。有时候，我们宁愿拒绝改变，也不愿忍受改变的痛苦。这个时候，我们最需要的是勇气。勇气并不意味着永远不害怕，而是能够在恐惧面前从容行事，克服恐惧，大步走向未知的未来。从某种意义上说，心智成熟是爱的本质，需要勇气和冒险精神。

了解冒险的可能性：

一、损失风险

精神贯注的明显代价之一是，你迟早要承受你所贯注的人的死亡或离开的痛苦。如果你不想经历痛苦，你就必须放弃生活中的很多东西，包括孩子、婚姻、性、升职和友谊，但也只有这些东西才能让生活变得丰富多彩。在拓展自己的过程中，除了痛苦和悲伤，你还可以获得快乐和幸福。完整的人生必然伴随着痛苦，而最大的痛苦之一就是亲人或所爱之物的去世。如果你想避免痛苦，你可能就得彻底脱离现实，过着毫无意义的生活。

生命的本质是一个不断变化、成长和衰退的过程。如果你选择了生命和成长，你也就选择了面对死亡的可能性。

大多数患有精神疾病的人无法清晰、客观地面对死亡。我们应该坦然接受死亡。我们不妨将它视为“永远的伴侣”，想象它永远与我们并肩同行。我们甚至应该像墨西哥巫师唐璜一样，把死亡视为我们“最忠实的朋友”。也许这听起来很可怕，但它可以丰富灵魂，让我们变得更加明智、理性和现实。在死亡的指引下，我们会清楚地认识到生命短暂，爱的时间有限。我们应该珍惜它、把握它。如果不敢面对死亡，就无法获得生命的真谛，就无法明白什么是爱，什么是生命。一切事物都在不断变化，死亡是一种正常现象。如果我们不愿意接受这个事实，我们就永远无法体会到生命的伟大意义。

二、独立性风险

人生就是一场冒险。你投入的爱越多，你承担的风险就越大。我们一生要经历成千上万甚至上百万的风险，而最大的风险就是成长，即走出童年的朦胧、混乱的状态，走向成年的理智和清醒。这是人生的一次伟大飞跃。这不是随随便便迈出的一小步，而是全力以赴的一大步。许多人未能实现人生的这种飞跃。他们或许看上去已经是成年人，或许有了一些成就，但直到生命的尽头，他们的心理还远远没有成熟，甚至从未摆脱父母的影响，获得真正的独立。

人生唯一的安全感来自于充分体验人生的不安全感。

三、投资风险

完全的承诺是真爱的基石之一。完全投入，即使不能保证情感关系一帆风顺，也会大有帮助。当一个人将精力集中在某件事上时，他的情感投入可能会非常有限。然而，随着时间的推移，情感投入也需要增加，需要用承诺来推动和强化这种投入。否则，感情关系迟早会失败。瓦解，或保持表面脆弱的状态。

四、冲突风险

爱的最大风险之一是在冲突时责备和虚假的谦卑，我们经常以爱的名义责怪我们所爱的人。

一个真正有爱心的人永远不会批评他或她所爱的人，也不会与他或她所爱的人发生冲突。他们尽量避免给对方留下傲慢的印象。如果你经常与你所爱的人发生冲突，你可能会认为自己在知识或道德方面比别人优越。如果你真正爱一个人，你就会认识到对方是一个与自己不同的完全独立的个体。

——反省

只有勤奋自省，才能摆脱这种局面。如果你有爱心，想要帮助别人，你首先要自我反省，确认自己的意见是否有价值。 “我看到问题的本质了吗？” “我的动机是出于对他人的考虑吗？” “我是否发现了问题的症结所在，还是基于模糊的假设？” “我真的了解我爱的人吗？ “他的选择或许是正确的，我是否因为经验有限，觉得他的选择不明智？” “我真的是为了一己私心，想要为我所爱的人提供指引吗？”从起点出发的人应该时刻反思以上问题。

自我反省的基本先决条件之一是诚实和谦逊。

正如一位14世纪英国僧侣所说：“诚实和谦虚意味着自我意识。只有善于自我反省的人才会诚实和谦虚。”

批评别人通常有两种方式：一是仅凭直觉坚信自己是对的；二是坚定地相信自己是对的。二是反思后确认自己可能是对的。前一种方法给人一种优越感，常被父母、配偶或老师所采用。这种方式很容易引起不满和怨恨，无助于对方的成长，甚至可能产生意想不到的负面后果。第二种方法给人谦虚、谨慎的印象。它要求批评者首先提高自己，从而导致许多人知难而退。

真正从爱出发的人，在行使批评权之前，总是致力于自我完善，具备基本的道德和智慧。他们了解自己所肩负的责任。爱情让他们更加勇敢，勇敢地面对任何考验。相应地，强烈的责任感会使人更加谨慎、稳健。也可以说，只有真爱带来的谦卑和诚实，才能使我们的勇气加倍，使我们能够游刃有余地运用权力，更加接近我们心中的神。

自尊、自爱

除了爱和自强，除了突破自我界限，心智的成熟还需要什么条件呢？我上面讲的所有例子都涉及这个因素：自尊和自爱。

理由是：首先，敢于追求独立本身就是自尊、自爱的表现。我尊重自己，所以我不想得过且过，维持阿斯特中学的可怜状态；正是因为我尊重自己，所以我不愿意忍受不适合自己的成长环境。同样，家庭主妇珍爱自己，结束限制自由、压制人性的婚姻。创业者懂得关心自己，不再像过去那样一切都只是为了满足妈妈的要求。就这样，他没有精神崩溃，甚至自杀。

其次，自尊、自爱不仅是接受挑战的动力，也是勇气的源泉。

我的父母很早就向我传达了这样的信息：“无论怎样，你都是一个有价值的人。”他们告诉我：“你是我们心爱的孩子，你是一个可爱的人。无论你做什么，无论你成为什么样的人，只要你努力，敢于冒险，我们永远支持你，爱你” “父母的爱给了我安全感，教会了我什么是自尊和自爱。如果没有这种自尊和自爱的建立，我就没有勇气选择。”我会忽视自己的需要，抹杀自己的个性，被动地接受别人安排的生活模式，一个人只有尊重自己的个性和愿望，才能大踏步地实现完整的自我，获得精神上的独立。敢于冒险，才能自由地生活，才能成熟自己的心智，才能体验到爱情的最高境界。我们不是为了满足别人的愿望而放弃真实的自我。我们无法进入爱的最高境界。爱的最高境界一定是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动抵抗心灵的召唤。

爱与独立