道家修炼秘法：百日筑基与气冲病灶实践指南

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修炼道家气功就像盖大楼一样，也需要打地基。这里的基础建设主要指两个方面：

首先，按照所选功法的要求，在师父的指导下，炼精为气（男），炼血为气（女），以堵漏；

二是利用体内精血转化为气后形成的真气（生命能量）来疏通、修复体内的病变。

1、堵漏及修复

1、堵漏：

男女进入青春期后，都会出现正常的生理现象。男性会有遗精，女性会有月经。这在道家养生学中称为“身漏”，即“漏身之身”。精血是人类生命的“宝藏”，是人类繁衍的基础。但为了繁衍，男人不必每天离开，女人不必每个月都死去。

然而，人类生性贪图享乐，贪爱床榻享乐，导致生命能量浪费，元气丧失，疾病丛生，无法幸福地享受生活。所以，修道修仙的第一步历来都是“筑基百日”，也就是“练精化气，练血化气”。气功行话里说：“擒白虎（炼精化气），杀赤龙（炼血化气）”，就是“堵漏”的意思。这就是道祖吕洞宾所说的“顺则成凡，逆则成仙，中道则颠倒”的意思。

初学者常常从字面上理解气功术语，认为百日筑基就是百日成。其实，这里所说的“百日”并不是指一百天，而是用一百天来形容更长的一段时间。来完成意义。

至于打根堵漏需要多少天，这与选择的功法、是否有大师指导、练习时的入门程度、每天的练习时间等诸多因素密切相关。而且每个人的身体状况不同。这种关系没有统一的标准可以遵循，不能以修炼者的主观意愿来决定。

2. 维修

所谓修复，就是对漏掉的东西进行修复。这里所指的漏体并非单纯指精液漏出、血液漏出，而主要是指由于元气丧失，体内元气（生命能量）不足而引起的各种病理变化。因此，大多数人认为未婚男女都是处女、练气功不需要几百天打基础的观点无疑是片面的。

道家气功练习方法：百日筑基冲病区二、关于气机运行

在医疗气功（多由道家筑基功法演变而来）的练习中，大多数学员在筑基阶段都要经历得气、行气、疏通、冲击四个过程。

1. 德琪

道教气功的练习通常从“明功”开始，称为“明功”或“基础功夫”。基础功夫一般都是从下丹田开始。练习者在练习时首先会感觉到腹部肠道的蠕动。增强、频繁放屁，随后出现丹田发热、小腹发热等得气现象。

2、行气

由于练习者在练习过程中“堵住了气的外泄”，积聚了外气的能量，因此小腹会发热，并伴有胀满感。这是体内真气逐渐积累的表现，然后真气就会按照自己的规则流入。当它在体内运行时，身体会做出一些反应。

3. 疏浚

由于人体的正常组织和经络是通畅的，所以气在正常组织和经络中运行时一般没有感觉。然而，人体的经脉中通常存在许多细小的气滞点。这些小气滞点还没有形成病变，所以平时没有太大感觉。但由于练习后能量增加，操作强度也随之增加，练习里面的意识也随之增强。受，身体的感觉比平时要敏感很多。当气机疏通这些小气滞点时，就会产生热、肿、麻、痛、痒、冷、重压、蚂蚁行走感等八触现象，俗称“气”。感觉”。

4. 影响

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