很多朋友对于深夜失眠，无数夜晚的宁静被打破和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1、外部因素
宿舍里有一个女孩在玩游戏。她一直上网，睡不着觉。 11点30分，网络断了，她开始洗漱，安静下来。我在家都是10点30分睡觉，睡眠总是规律的。在学校，因为每个人都睡得很晚，所以我的日程被打乱了。
2.或者外部因素
同宿舍的另一个女生是那种枕头贴着枕头睡觉的类型，所以虽然睡得很晚，但一爬上床就立刻开始打呼噜。由于我习惯一个人在家睡觉，以前住在校园里从来没有遇到过这种情况。我很讨厌打呼噜，完全没有抵抗力。当我打呼噜时，我就会变得焦躁不安，整晚都睡不好觉。我们不能让她熬夜。虽然我们和宿舍里的其他人都一再劝她去看医生。毕竟这是一种病，女孩还是我行我素，违抗我们。
3、自身因素
我的睡眠很浅，很容易被吵醒，所以很难入睡。再加上我的身体素质本来就很差，所以很难保持良好的睡眠。我是一个比较敏感的人。有时候我可以说是敏感又神经质，所以一旦外界因素触发，我就开始焦虑，开始思考。结果我越来越睡不着，失眠一次又一次地开始。
【深夜失眠，无数夜晚的宁静被打破】相关文章：
2.米颠拜石
3.王羲之临池学书
8.郑板桥轶事十则
用户评论
哎，这标题感觉好有共鸣啊！特别是那“无数个夜晚”，直接戳到我的痛点。
有20位网友表示赞同！
写这个标题的人一定也经历过失睡的折磨吧！太真实了。
有7位网友表示赞同！
被吵醒的感觉真是糟糕透顶，回到梦里越来越难过。
有10位网友表示赞同！
不知道为什么睡前总是会被各种声音打扰，烦人死了!
有9位网友表示赞同！
希望有一天能够像小猫一样香甜的入睡，不用担心会被各种声音吵醒！
有20位网友表示赞同！
失眠的日子真的很难熬，白天都感觉没精神。
有20位网友表示赞同！
夜深了，还是努力让自己放松下来，不要想太多了，睡个好觉才是最重要的。
有18位网友表示赞同！
有时候晚上想太多，就容易影响睡眠质量。
有15位网友表示赞同！
感觉自己像个被困在“无数个夜晚”里的人，找不到出口。
有14位网友表示赞同！
失眠久了会让人觉得生活充满疲惫感！
有18位网友表示赞同！
我也好希望能拥有一个安宁的夜晚，睡个好觉醒来就 lleno de energía.
有14位网友表示赞同！
晚上最怕的就是被突然的声音惊醒!
有20位网友表示赞同！
也许是我睡眠焦虑太严重了，导致很多都是梦里被吵醒。
有19位网友表示赞同！
真希望自己能像以前一样可以轻轻松松入睡，不再被失眠困扰。
有10位网友表示赞同！
睡不着的时候怎么办？ 感觉很无奈!
有8位网友表示赞同！
我最近也经常失眠，不知道应该怎么办才好。
有19位网友表示赞同！
夜晚的寂静更让人感到孤独，尤其是在失眠的时候。
有10位网友表示赞同！
希望有一天能够拥有一个像平静大海一样稳定的睡眠。
有20位网友表示赞同！
失眠真的是个很折磨人的事，大家要互相鼓励支持!
有17位网友表示赞同！